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瑜伽真的能减肥吗?学费贵吗?




减肥不能乱减的,不然副作用会很多,还不一定减的下来,我以前就试过很多方法都不管用,什么跳绳,呼啦圈,跑步都试过。跳绳会胸部下垂,效果也不怎么理想,很快就放弃了。呼啦圈更可怕没瘦多少,胸部还减了一圈,本来胸部就不大,更小了,555,而且反弹更是快。跑步跑了一个月,就减了1斤,小腿还长肌肉了。为了减肥我到处,找资料,用了好几十种方法,就是不成功。后来我在网上找到了个非常有经验的姐姐,她教了我很多,不止是减肥,还有很多护肤美容的知识,她根据我的情况给我介绍了她挑选的减肥 产品排行里的叫闪电定点瘦的产品,才吃20天就减了15斤,居然没减胸。由于以前乱减肥,胸已经不大了,姐姐给我介绍了一种精油,让我用那个按摩,用了一个疗程,大了两个罩杯。现在减肥产品也已经停用半年了,没有什么不良反映,真的很开心,很感谢姐姐,我想我这辈子都会记住她,她让我变的自信了。你也可以把你的情况向她咨询,她空间内容十分丰富,我现在还经常去逛,呵呵,你加她好友看看吧!Q : 369 524 800,祝你减肥成功!

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练习瑜伽的好处



本人也练瑜伽,讲些亲身体验的感觉吧,比较实在些。首先就是身体柔韧度增加了,平常总坐办公室或者面对电脑,颈椎、肩膀就会觉得很酸痛,硬邦邦的感觉,活动时还会听到响声,但是练习了瑜伽就会感觉有所缓解,练完了感觉身体很放松,松弛的肉肉也会感觉紧致些,还有就是心情,有明显变好的感觉,很舒畅,上了一天班本来就会很烦躁,但是练完瑜伽时感觉就变得平静了许多,心情也变好了。还有就是对女人生理方面的调节,比如月经会很顺畅,痛经有所减缓等,以上为本人亲身感受。。。仅供参考。


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一直发现在瑜伽或其他运动时左肩关节会咔嚓咔嚓响,但没有任何痛感和不适,请问谁知道是什么原因啊?



肩周炎的初始表现,我以前也是这样,过后都有点不舒服了。要好好注意哦。


缺钙喽


运动前热身时间不够。还有就是阴虚。

为什么练完瑜伽全身酸痛?怎样解除这样的疼痛?



初学者韧带不够柔软,或许你平常比较少尝试有难度的动作。所以肌肉酸痛。
跑浴缸,加点盐。水热一些些。在疼痛的地方按摩。就不会那么辛苦啦。



昨晚瑜伽要放松红一下,活动半小时就会好的。


我也是,一样。休息一下就好了,开始,都是一样的。


开始那段时间,筋的拉扯会对肌肉造成酸痛,过段时间适应后就不会了
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怎样才能做到 心如止水. 心无杂念.



去做一次简单的短途游玩,也许会让你的心情豁然开然,最好是空手去。



谁都有不平静的时候.想开了就好了.把自己的心放大一些放宽一些就好了!


深呼吸


放松心情,不要紧张。在做一件事的时候先深呼吸,呼气、吐气、呼气、吐气,直到不再紧张,然后你心中一直想着你想做的事。我建议你读几句佛教的话,保证有所收益一、人之所以痛苦...

为什么一天便便2-3次还觉得肚子涨涨的?



你的肠道功能紊乱,导致了,你大便不规律,以及反复的腹胀。
调整饮食结构
缓解精神压力
可以尝试口服肠道菌群调节药,以及肠道功能调节药



试试吃点健胃消食片          应该是胃动力不足了。。。。。。
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