哪些食物有助于睡眠
某些食物能够起到安眠的作用,营养学家们指出在这方面,作用最明显的食物有以下8种: 牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人,牛奶的安眠作用更为明显。 小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。 核桃:在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。 葵花子:葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用...
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皮肤过敏忌吃什么食物
皮肤过敏的发病原因包括内在因素 , 外在因素两大方面: 内在因素就是本身具有过敏体质 , 这在脸部皮肤过敏的发病中起主导作用。及早彻底脱敏是治疗脸部皮肤过敏防止复发的关键。 外在因素也很多。包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等。其中海鲜、蛋白质,辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是皮肤过敏最常见的诱因。由于如此复杂的原因,使得脸部皮肤过敏因众多的发病原因和诱发因素交织在一起而反复发作。 皮肤过敏是造成痘痘的元凶 : 根据欧美国家的门诊经验,因为痘痘而求诊的患者中,脸部皮肤过...
对牛奶等高蛋白(肉除外)的食物过敏是体内缺乏什么?
半乳糖苷酶
喝酒过敏后有什么食物是不能吃的吗?
牛奶,鸡蛋,海鲜之类的,土豆也不要吃,果汁可以喝,吃药会快点好的,最好吃中药,不要吃西药,如果你是痒的话,最好去打针,我也是吃错东西过敏了,吃了西药还不好,现在去看医生吃中药,打了一止痒的针就好了很多了,希望你也能快点好起来
海鲜类,水产累,和一些刺激性的食物。
花生
海贝类,豆类,还有油炸类!
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乳房很软怎么办?
你好,我是一名医生,这种情况你可以采取自身理疗按摩和缩胸来慢慢恢复,主要好事要看现在情况的程度以及是否有过别的病理病征引起。如有疑问可以加我28/28/63/63咨询,祝你早日恢复
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狐臭患者需注意哪些问题?
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