失眠，多梦如何调理？最好不用药物！
失眠多梦睡眠质量不高想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药...
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多尿，开大口、容易犯困老是感觉睡眠不足，容易饿，请问是怎么回事
没休息好，多喝白开水，晚上睡觉前不要喝水，起床多喝水……不行去医院检查下
晚上累着了，适当的做，休息几天就没事了，年轻灰夫的快，满意请采纳谢谢。
看老中医，给你把把脉，吃几副药。
最好的办法就去给医生看看，让医生开药帮忙调理一下。
糖尿病患者出现多尿和尿糖现象，分析其产生的机制？
糖尿病是由于胰腺中胰岛B细胞受损，胰岛素分泌量减少 胰岛素的作用机理是促使血液中多余的葡萄糖转化成糖原（肝糖原和肌糖原等非糖物质），促使组织细胞加速摄取葡萄糖参与生命活动，从而达到降低血液中血糖水平的目的 同时，胰岛中还有另一种细胞——胰岛A细胞，它负责分泌另一种激素——胰高血糖素。胰高血糖素的作用机理是促使非糖物质（如糖原，脂类等。但是肝糖原可以转化，肌糖原不可转化）的转化，转化成葡萄糖，进入血液，达到使血糖水平升高的目的 正常情况下，胰岛素和胰高血糖素共同作用，使血液中的血糖水平稳定在一定的范...
什么药治失眠多梦效果好啊？
●爱花之豪●告诉你：失眠的话千万别吃安眠药！有很大的依赖性，除非你想一辈子都用安眠药过夜。而且未必好使。如果是不想伤身体的话，最好是喝用野枣（也就是红红小小酸酸的山枣）（在药店或者某些店例如干果店、食品店等店里有的卖，通常长在山区、河边或者农村的路边……）泡的水，立马见效。不过可不要贪杯哦，会让你瞌睡的，呵呵。第二种方法，就是睡前做身体（尤其是头部）按摩。第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套《回春医疗保健操》超管用，减肥还保养。 第四，睡前洗脚，放松精神。第五，从根本上解决问题，让自己的白天充实一点，别混日...
有没有什麼好的食療方法 ，可以解決 晚上睡眠多梦的情況呀？虛心請教
失眠者的食疗方法 失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用： 猪心枣仁汤 猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫 ，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。 天麻什锦饭 取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克...
睡觉多梦怎么办啊大家有什么办法吗. 我不管什么都行.只要能管用就行. 帮帮忙了小子在这谢大家了
睡觉多梦怎么办_____ 请试试以下方法：
1.守时 为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。 若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，你也许会患上“周日失眠症”。星期日早早上床，两眼放光，极力入睡却无能为力。你越是努力，越感疲乏。 当旅行或工作打破日常生活的规律，你应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯，并尽早恢复日常作息时间。
2.定时运动 运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠。 常参加体育锻炼者比不常锻...