内火大，皮肤干燥，而且经常便秘，脸色发红，发痒，有这类症状人吃什么东西比较好？

现在天气较热，生活节奏快，工作学习的压力大，饮食不规律，生活习惯紊乱导致上火，便秘的患者增多，许多人出现便秘的情况觉得是小事一桩，不放在心上，结果发展严重的患者出现小腹突出，皮肤暗黄长斑，口干口臭的情况，这些都是便秘在作怪。严重还会引发痔疮，肛裂。便秘是由于肠道内必需的有益菌群的缺乏导致肠蠕动缓慢，出现排便困难，大便干燥，不成型，口干口臭的情况。建议你通过服用三孩低聚果糖来补充肠道有益菌群，修复受损的肠道环境。最后祝你的便秘早日康复！
以上回答希望能帮到你,如果你觉得好的请采纳为答案,谢谢!^_^



这位朋友，您好！
 
多吃水果，多喝水，一天喝够6杯水，（如果你每天都能做到喝6杯水外加一些水果的话）相信这些症状很快就会好很多。另外便秘，你要定时上WC，慢慢蹲着，养成每天定时大号的习惯，很有效果的。
 
少吃辣椒、少喝酒、少熬夜，晚上可以选择喝稀饭（可加玉米、绿豆、红薯、南瓜、花生等等杂粮），晚上按点休息。身体调养是需要长期...