吃什么可以增加体重啊？

合理膳食,多吃些含蛋白质高的食物,如牛奶.当然还要锻炼,他能让肌肉更发达.


每天抱着油瓶睡.....保证你一肥再肥......


均衡饮食


我当年180CM.58KG 经常去吃羊肉泡馍，再加上运动两个月62KG了， 176CM的标准体重是： 176-110=66KG 你多吃含蛋白质高的东西，像鸡蛋肉一类，长的是肌...

多喝点补汤、核桃…我怀孕五个多月时肚子也很小的！穿厚一点的衣服都看不出怀孕！


嘿嘿，多多补充蛋白质就好，吃鱼虾肉和牛肉还有鸭子肉，这些都比较能补充的！但是不能吃螃蟹和贝壳类


你身体太弱了　需要比别人多增加跟多的营养



主要胎儿正在处于发育中，需要营养可能不够（营养直接影响婴儿发育），一般在七八个月是孕妇体重增加...

瘦人体重过轻的原因有许多 ，要如何增加自己的体重呢，首先要了解你的问题在哪里，如此才能对症下药！ 多吃一点食物会有帮助，再不然就认命吧。咀嚼功能障碍：看医生制作假牙。肠胃功能不佳：依照生理状况，选择合适、易消化吸收的食物。 少吃刺激性的食物。少吃刺激性的食物。内分泌失调：看医生吧！　　营养均衡地增加饮食量。藉由均衡饮食达到体重增加对健康较有帮助（勿高糖、高油脂，因为会降低食欲．增高血脂．心血管疾病），可参考每日饮食建议量。除了三餐定时定量摄取外，点心的补充对于欲增重者是很有效的。 如果要在1个月内增重2公斤，每天就需额外增...

开心一点.多吃一点,吃好一点.


呵呵 那简单呀 多吃少做多睡 不胖那就怪了

要合理的饮食和做些运动就可以了 。多做俯卧撑 。



首先,要保持良好的心情.天天微笑,然后适当运动.最后饮食方面,不能有时暴饮暴食,有时一两顿不吃饭.希望你能成功.


你可以查查韩国有一个健身教练超出名 在世界都有名 他有一些关于这方面的方法 不妨试试


心肺功能训练计划:（心肺功能的提高对增肌很有利） ...