秋季吃什么营养美容又不上火?
秋天膳食吃出健康。一?秋季饮食应防燥护阴?滋肾润肺。秋天为收获的季节,上市的蔬菜?瓜果品种较多,人们宜食花生?泥鳅?白鸭肉?山药?白木耳?橘子?梨?红枣?莲子?葡萄?甘蔗等柔润之品。秋季干燥,容易出现诸如皮肤干燥?皲裂和口角炎等症,此时,应多喝开水?淡茶?牛奶?蜂蜜等。二?秋季进补宜滋阴润燥。如感到口鼻干燥?咽干喉痛,说明燥气人体之津液。津液既伤?滋补津液就是秋季常用的补法。秋燥引起肺虚时,可用百合?薏米仁?蜂蜜等益补肺气;引起肺阴虚证象时,可用核桃肉?雪梨?藕汁及牛奶?麻仁?海参?鸡肉等分别滋养。 三?秋季饮食要有“御寒”的功效。特别是深秋,人们可通过饮食增加热能的供给,多吃鸡?鱼?肉?蛋?豆制品以及新鲜蔬菜?水果?干果等富含高蛋白?维生素?微量元素和易消化的食物。四?秋季饮食还应注意防病。秋季凉爽,人体食欲大增,暴饮暴食使胃肠负担加重,功能紊乱,特别是昼夜温差较大,腹部着凉后容易引起胃肠道疾病。因此要注意食品的卫生,防止“病从口入”
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别乱揉~眼睛走味皮肤脆弱敏感,乱揉反而会产生细纹1 以无名指轻按眼头位置2 在沿下眼睑位置轻轻按摩3 在轻轻按在太阳穴4 最后由太阳穴向内按至眼头位置,重复动作5次即可。每次搽爽肤水后轻轻拍打脸颊30次,可防止皮肤松弛。
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青瓜有什么美容方法?
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2:偏爱浓妆
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