健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

我想吃胖怎么办?专家回答最好。




并不是每一个人都可以长胖的!因为影响肥胖的因素有:1遗传,2中枢神经系统,3内分泌系统,4代谢因素,5因素其他,如营养饮食。体重就如同银行存款一样,当摄取的热量没有办法超过需要的热量时,体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因,生理因素包括:疾病、肠胃功能、药物、心理因素,如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。生理上的因素营养师建议您寻求医师诊断,食量够不够的问题则需要营养师来帮您评估。 您可以在进食及摄取营养选择时,做为参考依据的几个方法: 1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物,如:蒸、炖、卤、炒、煮..等,避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬,不易消化...

“我想吃胖怎么办?专家回答最好。” 的相关文章

求胃癌病人厌食解决方法。



1.保护胃粘膜,避免高盐、过硬、过烫、暴饮、暴食,要少食多餐,定时定量,吃易消化的饮食。 2.食物要新鲜,多吃新鲜蔬菜和水果,增加优质的蛋白质摄入量。 3.胃癌病人多有胃脘部饱胀、疼痛等食积不消的症状,应多食易消化类的食物;常见的恶心、呕吐、食欲不振等症状,宜食开胃降逆的清淡食物。 4.胃癌手术后的饮食调理,应选用高营养、少刺激的食品。主食以病人素日习惯品种为好,加用苡仁粥、糯米粥,有益无损。副食以鲜肉、鲜蛋、鲜蔬菜、鲜水果为好。术后病人每日3~5餐,饭量逐渐增加,不少病人半年后可恢复术前饭量。如有饭后恶心、呕吐现象,不必...

甲型H1N1流感初期症状



感染症状 甲型H1N1流感的症状与其他流感症状类似,如高热、咳嗽、乏力、厌食等。此次美国发现病例的主要表现为突然发热、咳嗽、肌肉痛和疲倦,其中一些患者还出现腹泻和呕吐;墨西哥发现病例还出现眼睛发红、头痛和流涕等症状。


不算嘛


我也是,一开始感觉身体很冷,然后开始咳嗽嗓子不舒服,这几天又狂打喷嚏。我也害怕死了


...

小孩厌食,睡觉也不规律,贫血,不打针食疗可以吗?



无必要打针。是不是微量元素缺乏,食补最好。建议补点铁锌钙,补点维生素,增加点营养如:动物的内脏,豆制品,少吃甜食,少喝饮料,慢慢会好的。


您好,  孩子是缺铁性贫血!     小孩这个情况可以食疗,多吃瘦肉,猪肝等,不过赖氨酸B12口感不错,应该还是可以服用的
  希望被采纳~



愈来愈像个爸爸了

宝宝,不想吃东西,厌食!吃不好还吐!为什么呀?



你宝宝可能是积食了,给点小儿化食丸吃,小儿化食丸主治:消食化滞,泻火通便,用于食滞化热所致的积,症见厌食,烦躁,恶心呕吐,口渴,脘腹涨满,大便干燥。口服。周岁以内一次一丸,周岁以上一次两丸,一日两次。我宝前段时间也这样,吃了两三次就好了,是北京同仁堂出的,你可以试试。


赶紧去医院啊。当地妇幼保健院,


你好,宝宝三天没有便便了,你可以多给宝宝喝点水,再者可以给宝宝吃点比较稀的!我建议...

没胃口,什么也不想吃,每天吃一顿兜不去想,厌食要怎样刻制?



夏日一到,胃口不好,又容易吃坏肚子,一个夏天总觉得很烦、很累。如何在夏日里吃得清爽又健康,避免肥胖,轻松享有窈窕身材呢? 聪明的夏天吃法 很多人因为吃不下,所以常选择许多清凉或看起来清淡的食物来对付夏天,但这样吃好吗?会不会愈吃愈胖? 常见的夏季饮食习惯有不少陷阱,如何才是聪明选择? ●白开水取代冷饮 因为热,人们往往饭后就喝杯饮料或吃碗冰,但是一杯珍珠奶茶热量就有240卡,一罐绿奶茶185卡,一罐冰咖啡115卡,一支雪糕280卡。当我们在喝饮料时只觉得自己是在解渴,不觉得在喝热量,但是,接下来麻烦大了,因为身体要消耗10...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。