脚踝扭伤之后，小腿肌肉开始萎缩，不过经常锻炼呢开始恢复了，但是脚总是很累很酸，脚腕像是失去韧性，要怎么保养锻炼？
踝关节扭伤，适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带一般医院也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.而慢性损伤的患者，改善疼痛和不稳定的症状是治疗的目的，可用接骨散活血散进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的、陈伤需要3-6副药。接骨散外敷是治疗踝关节扭伤最有效的治疗方法，希望更多的患者知道了解使用。
经常泡脚和功能锻炼就可以了
...
“脚踝扭伤之后，小腿肌肉开始萎缩，不过经常锻炼呢开始恢复了，但是脚总是很累很酸，脚腕像是失去韧性，要怎么保养锻炼？” 的相关文章
大腿肌肉萎缩有办法治疗吗
我觉得应该可以，第一 保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。 第二 合理活动，必要时行康复治疗第三 注意对侧肢体代偿性加大运动量第四 可配合局部针灸、电疗，预防肌肉进一步萎缩 祝你能恢复。
肌肉萎缩的成因及治疗？
青霉素皮试会引起肌肉萎缩、口齿不清吗？精神病药会引起这些反应吗？
不是肌肉萎缩，也不是口齿不清。
注意，皮试也能引起过敏反应。
青霉素过敏反应有：呼吸困难，抽搐，惊厥，严重会导致过敏性休克。
过敏反应不是剂量大小问题，是过敏体质本身对药物的反应。不存在剂量问题。因为小剂量也会引起严重反应，所以，护士应随时准备肾上腺素注射剂随时进行急救。
精神病药分好几种，有抗抑郁药，有抗惊厥，抗癫痫，等等。。。
如果病人是亢奋型的，主要就是镇静催眠类。对狂躁症病人可以联合用药，人工冬眠法。
皮试不会引起这些症状。
...
左肾上腺神经节瘤术后三年局部肌肉萎缩的原因
腰肋部本身就是薄弱区，是疝的好发部位。腰疝有先天性因素（本身就较其他部位发育薄弱），也有继发于外伤、手术后等因素，使原本薄弱的部位更加薄弱，在腹压增高的作用下，就容易得疝。腰疝最好的治疗方式是无张力疝修补术，手术简单效果好，花费少。腰疝相对其他疝来说，是比较少见的疝，因此，要找有经验的医生做，如果不怕路远，可以到朝阳医院来做。我们对此有丰富的经验。北京朝阳医院-疝和腹壁外科-刘素君主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
小儿偏瘫后足内翻，能否矫正？
12岁患儿，3年前因癫痫行外科手术后,足内翻明显用矫正鞋和手法难纠正了,解决的办法是:1.骨科行跟腱延长(解决柘曲挛缩的问题)2.,胫前肌止点外移,(解决踝背曲无力)3.必要时柘筋膜松解术(缓解高弓足的问题)4.术后及时全面的康复治疗, 主要是背曲肌力训练,被动牵拉跟腱,平衡、步态训练 5.注意：此时患者不仅仅是足的问题，全面的评价后，针对性的解决 到爱医网网站查看回答详情>>