脚踝扭伤之后，小腿肌肉开始萎缩，不过经常锻炼呢开始恢复了，但是脚总是很累很酸，脚腕像是失去韧性，要怎么保养锻炼？
踝关节扭伤，适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带一般医院也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.而慢性损伤的患者，改善疼痛和不稳定的症状是治疗的目的，可用接骨散活血散进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的、陈伤需要3-6副药。接骨散外敷是治疗踝关节扭伤最有效的治疗方法，希望更多的患者知道了解使用。
经常泡脚和功能锻炼就可以了
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肌肉萎缩要怎么恢复
和我一样哈，我是骨折，大腿萎缩了，我现在好多了，就是多活动就会好的，我还有一点点
你好！当时你的膝关节受伤很严重，因为我没看你的片子，不知道是否是内侧副韧带前交叉韧带断裂，如果是断裂最好当时手术治疗。目前，你说的锻炼股四头肌方法其实很简单：膝关节伸直，踝关节向上用力勾，然后把腿抬起来。也可以做一个四五斤重的沙袋放在小腿上练习直腿抬高。希望对您有所帮助，祝您早日康复！
膝盖韧带拉伤后出现肌肉萎缩怎么办？
你好，你可以去中医院，请中医针灸推拿治疗，效果显著，愿你早日恢复健康，谢谢。
该病建议中医保守治疗比较好，康复后最好再巩固一段时间比较好,前一段时间我院的一位肌无力伴宿甲亢的患者也是刚~康复。如果患者家庭贫困，可在当地政府开具特困证明，我院会给予照顾。近期我院的一位重症肌无力患者刚~康复，是原周总理的飞机机师，服务了国家三代领导人，可以来我院QQ空间查看或者医院网站，祝早日康复！~~!!
膝盖错位后大腿肌肉萎缩
医学上叫做费用性萎缩，可通过功能锻练得以改善，可行股四头肌功能锻练。方法是膝关节伸直，踝关节向头侧用力背伸，同时抬高下肢。可做4--5斤沙袋置于小腿锻炼。不过要有明显改善时间可能需要1月以上。希望对您能有所帮助。
请把详细的病情说的详尽一些，比如说开始时的症状及其做过的检查和做过的治疗。
胸十二压缩性骨折伴压迫性神经损伤，现在已经半年，还不能独立行走，大腿肌肉萎缩得厉害，请问：这能是几级伤残？大腿肌肉萎缩有什么办法治吗？还有：这病吃什么能恢复神经？
最多二级伤残，此病症状马尾神经不完全性损伤，手术只是恢复椎管口径为神经恢复创造了有利的条件，但因压迫受损麻痹的神经恢复除自身修复外是要靠药物的促进才能得到最佳的恢复状态。如本病在有效的治疗其内得不到最佳恢复，神经就可能因缺血时间过长面发生萎缩软化，此时的各种功能恢复就更为困难。故治疗恢复的关键在于早期。现治疗除神经营养药外可采用中药增强改善神经受伤局部血液循环，并采用神经再生之药兴奋激活术后尚麻痹休克的神经细胞以支配下肢功能获得恢复改善。
已经这样，考...
臂丛神经受损致使左臂、肩肌肉萎缩，左上臂不能抬举
建议您行肌电图检查，明确受损的神经，从您的症状里，只能估计腋神经损伤，它主要表现肩部三角肌的萎缩和肩外展功能障碍，但不排除其他神经的损伤，所以建议您行肌电图检查。但是因为您受伤的时间已经有5年了，探查神经可能作用不大，可以行肩外展功能重建，恢复肩外展功能。谢谢！回复专家:南华大学附属南华医院-手足外科、显微创伤骨科-吴攀峰副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>