脚踝扭伤之后，小腿肌肉开始萎缩，不过经常锻炼呢开始恢复了，但是脚总是很累很酸，脚腕像是失去韧性，要怎么保养锻炼？
踝关节扭伤，适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带一般医院也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.而慢性损伤的患者，改善疼痛和不稳定的症状是治疗的目的，可用接骨散活血散进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的、陈伤需要3-6副药。接骨散外敷是治疗踝关节扭伤最有效的治疗方法，希望更多的患者知道了解使用。
经常泡脚和功能锻炼就可以了
...
“脚踝扭伤之后，小腿肌肉开始萎缩，不过经常锻炼呢开始恢复了，但是脚总是很累很酸，脚腕像是失去韧性，要怎么保养锻炼？” 的相关文章
肌肉萎缩的真正原因
神经原性肌萎缩常见的原因为废用、营养障碍、缺血和中毒。前角病变、神经根、神经丛、周围神经的 肌肉萎缩
病变等均可引起神经兴奋冲动的传导障碍，从而使部分肌纤维废用，产生废用性肌萎缩。 另一方面当下运动神经元任何部位损害后，其末梢部位释放的乙酰胆碱减少，交感神经营养作用减弱而致肌萎缩。肌原性肌萎缩是由肌肉本身疾病，可能还包括其他一些因素，如肩带或面肩肱型的肌营养不良患者，通过形态学检查证实为脊髓型肌萎缩。 用微电极技术检查患肌营养不良的动物，显示机能性失神经肌纤维者约占1/3。两大类疾病可以引...
打针后出现肌肉萎缩怎么处理呢？
偶尔打针，对一般人来说并无大碍，但有些人皮肤会有比较严重的反应，特别是多次、长期注射某些种类的药物，皮肤会出现红肿、结节，不仅给患者带来痛苦，影响药物吸收和疗效，也是造成治疗中断的原因之一。 原因：与药物、体质等有关 肌注发生硬结的原因是多方面的，主要是药物吸收缓慢或注射的深度不够，与药物种类、注射方法、体质因素有关。 ◆药物因素 某些药物的溶解度很小，如普鲁卡因青霉素油剂、黄体酮油剂等，注射处常因吸收缓慢而形成硬结。又如氯喹、土霉素、地高辛等，在注射部位极易析出药物结晶，难以吸收，形成肿块。过去常把青霉素钾盐溶解...
臀部肌肉萎缩能治好吗？
坚持锻炼一下，我想你不会很在意的。我记得有治疗的，是激素，刺激肌肉增长
只能通过锻炼来慢慢恢复。其它没有什么更好的办法。
肌肉萎缩和血管萎缩相同么，是一种病么？如果是，又是什么病，
不相同，而且是一种病，要加强体育锻炼，最好去医院看看
不相同，是一种病
肌肉为什么会萎缩.该怎么半,怎么锻炼比较好,怎么恢复
啊不是吧，衰~~楼上说的对的，肌肉不会消失，萎缩倒是会，不过一般不会这样的……恢复一定量锻炼呗。注意三点就行了。1.有氧运动。哎，先养成锻炼习惯，让身体适应锻炼。跑跑步比较合适，还能减肥-0-2.抗阻力运动（器械）。根据体能做抗阻力运动，这是最快增加肌肉的运动方法，可以增加肌肉比重。比如弄个哑铃杠铃什么的，俯卧撑等等也是可以的。3.饮食要注意了。加强蛋白质摄入，要不没法恢复肌肉活力和增加新的肌肉，摄入足够的碳水化合物，就是米饭。。。保证锻炼有足够热量来支撑。每天坚持有氧运动，一个星期三天做抗阻力运动，周末休息。如果做的量比...