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怎么消除打鼾?


多锻炼增强体质!如果你是体质好的人,那就应该去医院检查或者买些特效药吃吃看.


鼾症俗称打鼾或打呼,是在睡眠时咽部放松,舌根部后坠,致气道变窄,气流通过时引起颤动而产生的声音。最新研究证明,打鼾(打呼噜)属于源头疾病,能诱发心脑血管疾病、猝死、痴呆、性功能减退等疾病。

  轻微者不影响睡眠和正常生理功能。严重者身声如雷,不仅对健康有害,而且影响他人安宁,甚至发生睡时呼吸暂停或窒息发作,乃至屡次突然惊醒,此在医学上又称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。日久可致肺源性心脏病,导致心力衰竭。
治疗:
1、减轻体重:肥胖是阻塞型睡眠呼吸暂停综合征的一个重要高危因素,这是由于肥胖使颈部脂肪沉积增加,这些沉积将使上气道狭窄,从而发生呼吸暂停。减轻体重可减少呼吸暂停的发生频率,甚至基本消除呼吸暂停。

2、经常锻炼:经常锻炼有助于减轻体重,增强肌肉力量,改善肺功能。

3、取侧卧位睡姿:多数患者仰卧时呼吸暂停加重,但是侧卧位时症状明显减轻。如果长时间保持侧卧位困难的话,可以在睡衣的背部缝一个或数个网球(成一列状),可收到较好的效果。

4、戒烟戒酒:吸烟刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄;酒精抑制中枢神...

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呼吸困难!!!!!!!!!

要是 细支气管与大气管的事情 一般呼吸困难是导致肺内的空气量不足 没有足够的氧气 一般是气道变窄 或是气管的分泌物增多 造成阻塞 你的年龄不符 病程时间比较短 一般不考虑肺泡有病变 一般都是延误病情 长时间不去医治才会发展到整个肺组织 建议去医院看看 确诊后在考虑用药

主要是 细支气管与大气管的事情 一般呼吸困难是导致肺内的空气量不足 没有足够的氧气 一般是气道变窄
或是气管的分泌物增多 造成阻塞 你的年龄不符 病程时间比较短 一般不考虑肺泡有病变 一般都是延误病情 长时间不去医治才会发展到整个肺组织 建议去医院看看 确诊后在考虑用药


是,应该到医院做个检查。
应该先去医院检查一...

治疗打呼噜要注意什么啊?

,[1]1.睡眠时尽量保持侧卧姿势,避免仰面躺睡,这样能起到减轻咽喉部阻塞,防止舌根后坠,有利于呼吸顺畅。 2.睡前不要饮酒,不服安眠药、镇静剂、抗组织胺等药物。以上这些只会使你的睡眠程度变浅,睡眠速度变慢。 3.戒烟。烟气会刺激鼻腔内部组织,使其肿胀,致使气道变窄,甚至堵塞。 4.发现鼻炎、鼻息肉等症,应及早治愈。 5.加强体育锻炼(最好是登山跑步等),减轻体重,防止颈脖变粗,增大肺活量,激活肺部功能。 日常生活忌三害 一害为之“早酒”。清晨人体无食腹空,此时饮酒对健康不利。民间有句谚语:“莫饮卯时酒,昏昏醉到酉”。 二害为之“晚茶”。茶有兴奋作用,睡前饮浓茶,会使大脑兴奋难以入睡,也会胡梦...

打呼是什么病该怎么预防?

打呼噜(医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为意,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。      打呼噜的病因  在医学上,打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示,打鼾问题以男性较为严重,男与女的比例是“6比1”。另一方面,男性打鼾开始得较早,大约在20岁以后就有可能发生,女性较男性...

我有打呼噜请问在湘潭什么医院治疗好?

你好,湘潭慈爱医院啊,那边仪器先进,打呼噜(医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为意,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。 治疗: [1]1.睡眠时尽量保持侧卧姿势,避免仰面躺睡,这样能起到减轻咽喉部阻塞,防止舌根后坠,有利于呼吸顺畅。2.睡前不要饮酒,不服安眠药、镇静剂、抗组织胺等药物。以上这些只会使你的睡眠程度变浅,睡眠速度变慢。3.戒烟...

最近发现宝宝脚趾有一些抽搐,是否缺钙了?怎么办??

婴儿手足搐搦症又叫维生素D缺乏性手足搐搦症。这个名称对于广大家长一定非常陌生,但是如果说到缺钙引起的抽风,就容易接受了。 (建议服用:达因药业的伊可新)
   维生素D缺乏性手足搐搦症是由于缺乏维生素D,引起血中的钙低下,使小儿神经和肌肉的兴奋性增加,因而出现抽风(医学上称惊厥)及手足搐搦也就是手脚频繁抽动的症状。
婴儿手足搐搦症的发病原因实际上与小儿佝偻病相同,但却有自己独特的临床表现。一般除伴有轻度佝偻病外(如睡觉不实,易惊醒,出汗多等),还有以下主要症状:
   1、惊厥:一般与小儿常见的高热惊厥不同,患儿不发烧,也未患其他疾病而突然抽风。抽风...
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