我还能长高么？要用什么方法？
要长高，首先不要减肥，注意不要挑食、营养均衡。另外，多参加运动，尤其是单杠、篮球、羽毛球等跳跃性运动。多吃水果、蔬菜、动物肝脏、骨头汤、豆类，多晒太阳有利于钙的合成与吸收。保证每晚11-3时的睡眠，那是人体修复、长个的最佳时段。祝学业进步！
能，当然啦！！我本来就很矮的，现在长的较高了。相信自己。。。。多打篮球可以长高些哦建议你去试试！！！！！
这个嘛，跳绳也是可以的
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减肥被称为一项工程，为什么呢？因为想要减肥一定要坚持，如果今天想明天就忘记的话，再好的方法也是没有用的，我大概的总结了一些方法，也曾用过，但都坚持不了，愿大家减肥成功噢！
主食减肥轻而易举 人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面等食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。 然而,在制作主食时,如果采取下述制作方法,就可使日常所食用的主食变成减肥食品。方法是：把熟的米饭、馒头放入冰箱,在2℃～4℃条件...
怎么减肥有效果、
减肥不能乱减的，不然副作用会很多，还不一定减的下来，我以前就试过很多方法都不管用，什么跳绳，呼啦圈，跑步都试过。跳绳会胸部下垂，效果也不怎么理想，很快就放弃了。呼啦圈更可怕没瘦多少，胸部还减了一圈，本来胸部就不大，更小了，555，而且反弹更是快。跑步跑了一个月，就减了1斤，小腿还长肌肉了。为了减肥我到处，找资料，用了好几十种方法，就是不成功。后来我在网上找到了个非常有经验的姐姐，她教了我很多，不止是减肥，还有很多护肤美容的知识，她根据我的情况给我介绍了她挑选的减肥排行里的叫闪电定点瘦的产品，才吃20天就减了15斤，居然没减...
怎么把胃里的东西快速排出来？
其实你是减肥把脾胃伤了。导致便秘密。
常用于治疗便秘的中成药有：麻子仁丸、麻仁滋脾丸、麻仁润肠丸、牛黄上清丸、清胃黄连丸、栀子金花丸、连翘败毒丸、调中四消丸、开胸顺气丸等，前三种药为润肠泻火通便，后几种药为清热泻火通便药。
便秘可以常吃以下食物。薯多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。芝麻能润肠通便，适宜肠燥...
怎样增高比较快
儿子身高厘米 ＝(父亲身高＋母亲身高 ×1.08)÷2 女儿身高厘米 ＝(父亲身高×0.923＋母亲身高) ÷2 你可以用这个公式来计算一下看看你在理论上可以长多高。不过要长高后天的营养及锻炼也是很重要的，在此介绍几招增高的妙招给你，但愿能帮到你；1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！ 2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种...
减肥应吃哪些水果？
大家应该都知道常吃蔬菜、水果可以有助于减肥，那么哪些水果最有助于瘦身呢?下面我们一起来了解水果瘦身食谱有哪些，希望能对大家有所帮助。 吃水果可以减肥是众所周知的事实。因为水果是低热量、高纤维的减肥食品，既能增加饱腹感，又不会长胖哦。那么，水果瘦身食谱是什么呢?
在生活中多吃碳水化合物可以有助于减肥，这是由于碳水化合物在人体内的吸收和转化，促进人体天然新陈代谢过程，加速体内卡路里的燃烧。
最佳的水果瘦身食谱是香蕉 、苹果、木瓜、西瓜、西柚、西红柿、菠萝、奇异果、柠檬等。
虽然这些水果有助于减肥，但是需要长期坚持...