脸色有点发黄、头也经常晕！是不是跟经期不正常有关呢

你好，中医说：五色对应五脏，脾主黄，所以调理脾胃就可以，饮食上忌吃寒凉食物，夏天冰激凌、冷饮、冰镇啤酒最好不吃，西瓜也少量，因西瓜属性寒凉，多吃温胃养胃的食物：小米粥，大枣，红豆、枸杞等，早饭一定要吃，因早上9点--11点是脾经代谢时间，越不吃早饭脸色越不好看。

1，禁忌烟酒茶和咖啡2，禁忌生冷辛辣和刺激性食物3，禁忌高脂高蛋白和不易消化食物4，禁忌甜食和含糖量高的食物5，禁忌暴饮暴食和不规律饮食6，禁忌治疗不规范和随意停药


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告诉你三个办法，第一，服用谷维素加维生素B1片。第二，每天早晚用木蔬梳头几百下。第三，每天早上坚持跑步(小幅度慢跑最好)以上这三个办法一起实行很管用

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贫血患者的食补佳品 芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。 我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶，其主要功能是辅助产生红血球，防止红血球变型。而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质，其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富。 原料：猪肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。 制作：1．将猪肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀，待用。2．芹...