饿。。。我想戒烟~``怎样戒啊？
心理治疗 心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。首先是想办法让自己对香烟产生厌恶，您可以买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对抽烟感到恶心为止，在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时这样做效果最好；其次，多读一些关于吸烟有害的书籍，听些这方面的广播，使自己对吸烟的后果产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力；再次是当您想抽烟时，可用别的东西代替，转移兴趣的方向，如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等；另外，刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。 特别是当您在戒烟过程中产生戒烟反应时，可用以下方法减轻不适感觉：头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；焦虑、胸闷时做深呼吸；感到无聊时听音乐；失眠时喝牛奶、放松身体；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈。 加强晨间体育锻炼 许多吸烟者都有早晨起床后吸烟的习惯，因此早晨定时参加体育锻炼就会使您顾不上吸烟了。另外，您还可以经常进行游泳、踢球和洗蒸气浴等，这些都会提高情绪，冲淡烟瘾。 药物戒烟 戒烟汤：鱼腥草30g，地龙、远志各15g，藿香、薄荷、甘草各...
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有什么办法可以戒烟。
老烟枪的戒烟心得：这书能让你戒烟
用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！
http://book.qq.com/s/book/0/15/15338/
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我是一个烟民，我的吸烟史很久了，谁有好的戒烟方法啊？？？？
现在戒烟产品很多，我也是抽烟的人，但是我总结了一下市场上的戒烟产品，希望可以帮到更多的朋友。
一类：精油戒烟
此类的代表当属目前销售最火的仙克戒烟棒。日本研发，采用最先进的技术提取纯天然植物戒烟精油帮助戒烟。无任何的副作用。
优点：人性化设计，满足吸烟者长时间拿烟的习惯；使用简单，见效快，无任何副作用；七种口味任意搭配；在帮助戒烟的同时还具有清肺，养肝排毒的功能；可以帮助清新口气；
包装精美，是自用和送礼的最佳产品；
缺点：新型产品，销售渠道略显单一。
禁用人群：孕妇禁用，心脏病患者慎用。
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怎么才能戒烟啊 好想戒烟啊！！！！！！！！
首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少...
我想戒烟，可是戒了许多次都没有成功，我要怎样才能把烟戒掉啊？
如果您选择戒烟，您将选择告别咳嗽气喘、烟灰异味、污浊空气、皮肤衰老、疾病困扰……让我们看看您戒烟后生活发生了哪些变化：８小时后血液的氧合作用恢复正常，患心肌梗塞的风险开始降低；２４小时后口气清新，肺开始排泄粘液和焦油，患呼吸道感染、支气管炎和肺炎的风险开始降低；４８小时后血液中不再检测出尼古丁；１周后味觉、嗅觉得以改善；３—９月后呼吸得以改善（咳嗽、气喘减少），肺功能提高５％—１０％；１年后患心脏病（如心肌梗塞）的风险减半；５年后患脑中风、口腔癌、食道癌、膀胱癌的风险减半；１０年后患肺癌的风险减半，患脑血管突发事件（脑“中...