怎样才能彻底的清除头皮屑?

头皮屑多的主要原因是由于精神紧张以及肠胃障碍所引起的。因此要多吃含维生素B的食物，尽量少吃糖分多的食物、咖啡和酸度高的食品。 另外，还要经常洗发。洗发也要讲究方法，在头发入水之前充分梳理，以清除头皮屑。梳子要选用毛端圆、柔软度好、有弹性的。洗发剂要选用油性的香波，不能使用二合一洗发剂，应实行双步骤洗发（即先用香波，后用护发素）。香波的任务是将头发上的鳞片打开，使头发中的污垢得以彻底清除；而护发素的任务是将头发上的鳞片关闭，起到保护头发的作用。 要想消除头屑，还应时常用指腹按摩头部，来加强头部的血液循环、缓解头部的紧张，通过按摩能有效地减少头皮屑。 除了好产品和生活上的调理，通过饮食也可以控制或治疗头皮屑。 蔬菜粥：适用“血虚风燥型” 材料：菠菜50克、大米50克。 做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。 绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型” 材料：薏米200克、绿豆50克 做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。 洋...