一天三餐怎样吃比较健康?
很简单啊,健康是吃出来的,疾病也是吃出来的。所谓病从口入,就是这个道理。饮食掌握丰富多样化,不挑不偏不捡。给你一个一日三餐的时间法: 早上7点吃早餐,因为这时候是胃经当令,下一个时辰是脾经当令,正是吃早餐的好时候,早餐最好掌握丰富丰盛的原则,吃好,还要吃饱。这个时候是天地阳气最旺的时候,所以说吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化,所以早饭一定要吃多、吃好、吃的均衡。吃早饭就如同“春雨贵如油”一样金贵。
午餐12点。这个时候正是天地气机转变的时候,也就是说,阳气回笼,阴气生发的开始(半夜零点时是阴气回笼,阳气生发的开始),所以要吃饭,有足够的营养能够很好的使阴气生发,而且,这个时候能够睡上半小时最好,就算不能睡,闭上眼睛静坐一会也好。
晚餐6点半吃最好。这个时候是肾经当令的时间。人有三宝神气精,肾主藏精,精就是元气。精是人体中最具有创...
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什么才是健康饮食
四季饮食注意事项 春清: 春季大地生计勃勃,人体气血流畅,全身脏器组织功能易于恢复,宜用扶助人体正气,清除人体一冬所纳入的多余物质。春季易受风邪,五行属木,迎风流泪,伤目,口味发酸,易怒,伤肝胆,因此在春季宜用清理肝胆火旺之保健品。春季阳气升发,高血压病人容易发病,此时不宜过食辛热动火的食物,以防血压升高,大便燥结,可以泽用绿色清淡的蔬菜以及荸荠,鸭梨之类的水果。 夏调: 夏季温热易受暑邪,五行属火,耗伤津液,常发汗影响小肠吸收,易使人心火上炎,面红耳赤,口舌生疮,因此易降心火,调理心志,夏种时节气热炎热,人体出汗较多,...
我是一个乙肝病毒携带者(大三阳),现在已经怀孕了,怎么预防孩子能健康?
女性乙肝患者怀孕与哺乳知识 作者:徐文端 张亚琳 乙肝病毒携带者能怀孕吗 我国是乙型肝炎病发地区,被乙肝病毒感染的人群高达10%左右。 根据临床观察,乙肝病毒表面抗原阳性和e抗原阳性的妇女怀孕,所生婴儿乙肝病毒的感染率可高达88.1%,其中5%是在子宫内受到乙肝病毒感染,其余大多数是在围产期吸入母血、羊水或阴道分泌物受到感染。单项乙肝表面抗原阳性所生婴儿乙肝病毒的感染率为38%。而且婴儿一旦感染乙肝病毒,他们中85%-90%会发展成慢性带乙肝病毒状态,其中25%于成年后将死于肝硬化和肝癌。 因此,阻断乙肝...
早上吃油条会影响健康么?如果会那影响那些方面呢?
有害。。。。。。油条里有明矾啦,吃多了不好的。以下是俺摘抄的理由。。1,卫生条件恶劣 油炸食品的卫生问题首当其冲,特别是在卫生标准没有规范的中国。油炸食品卫生问题有两层:一,他们用来炸的原材料不卫生,许多油炸的原材料都是快坏或者已经坏了的,弄点有装点门面。二,使用的油不卫生,许多恶劣的街头摊贩经常使用地沟油来炸制食品。还有些商贩即使是使用合格食用油,但他们为了节约成本常常将油反复高温加热使用,使油脂炸焦变黑,这无疑增加了致癌物和有害物质的含量。另外由于油炸食品都是在极短时间内高温烹制而成,常常是外面已炸得焦黄(糊)发硬里面...
健康知识资料
视线模糊和绿色蔬菜 眼睛只要睁着,就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素,因此可以保护眼睛的健康,让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜,例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。 鱼治疗哮喘 最新的研究发现,多吃鱼类可以润肺、补肺,从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素,难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人,医生建议:最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其他海鲜类食物。另外,在绿色蔬菜中,菠菜也有同样的功效。 蔬菜和关节炎 希腊的...
归脾丸是属于什么药,健康的人可以吃吗?
归脾丸是常用中成药,据《清宫秘方大全》记载:“治男妇思过度,劳伤心脾,以至健忘怔仲,惊悸不寐,或心脾伤痛,嗜卧少食,大便不调,肢体作痛,发热自汗,妇人经血虚损,一切思虑伤脾等症,并皆治之。”临床上,归脾丸对于食少体倦、面色发黄、失眠多梦等有较好的疗效。
归脾丸由龙眼肉、人参、白术、黄芪等12味中药组成,黄芪补脾益气,龙眼肉既补脾气,又养心血,人参、白术甘温补气,与黄芪相配,加强补脾益气之功。归脾丸的特点一是心脾同治,重点在脾,使脾旺则气血生化有源,方名归脾;二是气血并补,但重用补气,意在生血。
现代药理实验研究...
