要怎么戒烟才是快？？？
如何戒烟和度过戒烟难熬期？戒烟伊始，最难熬的是前0天。立誓戒烟者如何度过这个时期？兹介绍几种戒烟方法：1?两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。3?不喝刺激性饮料，多喝牛奶和鲜果汁。4?尽量避免吃家禽类肉食?油炸食品?糖果和甜点。5?每天洗温水浴，忍不住烟瘾时，早?午?晚在家可立即淋浴。6?饭后即到户外散步，做深呼吸15～30分钟。7?在戒烟的前几天要充分休息，生活一定要有规律。搞文字工作的，最好避免加夜班?突击写材料。熬过来最初戒烟难熬期，可按照下列方法保持戒烟“战果”。1?饭后即刷牙或漱口，穿干净的?没有烟味的衣服。2?用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。3?尽量在不准吸烟的公共场所活动。4?减少应酬性活动，如喜庆宴会。交往时主动声明“戒烟”，恳求理解与支持。5?尽量避免与烟瘾很重的人单独在一起。6?让自己的儿女或第三代做自己的“戒烟监督员”，稍有“复辟”苗头，立即劝止。7?将不抽烟省下的钱，给家人或自己买一件称心的礼物
一切戒...
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怎么样可以戒烟 需要吃药吗
因为身边的各种宣传，很多人都有戒烟的打算，但除了自己的意志力，很多人使用各类戒烟产品来帮助自己克服烟瘾，对于市场上充斥的各类戒烟产品为使大家不要再被欺骗和误导，笔者将多年以来发表在各大网媒尤其是wiki上的关于戒烟产品越方法做一个归纳性的总结，对市场上的以及被广泛传播的种种所谓神奇戒烟产品做一个归纳系统的总结，本人已经多次修订增补，内容严谨考究且尽量写得通俗易懂，耐心看完的烟友们，相信会大有裨益。怎么样可以戒烟 笔者提示：本人前后关联性较强，建议按顺序阅读 &n...
戒烟好方法？戒烟产品真的可以帮助人们戒烟么？电视上演的是真的么？
★怀孕妇女吸烟对本人和孩子都有害
据最新一项研究表明，妇女在怀孕期间吸烟，不仅对自身健康不利，还将直接对孩子以后的行为举止产生不好的影响。
纽约MountSinai医学院的朱蒂斯－布鲁克博士主持进行了这项研究，他说，这项发现证实了此前的一些观点，即妇女在怀孕期间吸烟，所生的孩子长大后性格容易暴躁，甚至有犯罪的倾向。
研究人员对一些2岁左右的儿童进行了调查，发现他们是否有消极行为表现直接取决于母亲在怀孕期间吸烟量的多少。母亲在怀孕期间吸烟越多，她们的孩子越容易冲动、发脾气，而且往往不愿意听从别人的劝说。
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几次想戒烟 却戒不掉 有谁能帮我想个好办法
这个只有靠毅力，没别的办法，有很多种药说可以戒烟，那些很多都是骗人的。我周围的人很多都用过，没用。戒烟只有靠自己的毅力，没别的办法。你想让别人监督你，但到了没人的时候，还是忍不住想抽。 不过你可以用一些别的方法尝试，但还是要靠自己的毅力。 寻求戒烟环境，获得戒烟支持 参与戒烟团体，例如网络上的戒烟社群、戒烟班 家人或亲友支持 参与戒烟活动 医疗咨询 使用尼古丁替代疗法，例如贴片、嚼片、吸入剂、电子香烟等 使用非尼古替代疗法，例如戒必适[3] 催眠 针灸 改变习惯，分散注意力 增加运动时间 学...
戒烟最有效的方法是什么啊？
心理治疗 心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。首先是想办法让自己对香烟产生厌恶，您可以买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对抽烟感到恶心为止，在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时这样做效果最好；其次，多读一些关于吸烟有害的书籍，听些这方面的广播，使自己对吸烟的后果产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力；再次是当您想抽烟时，可用别的东西代替，转移兴趣的方向，如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等；另外，刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。 特别是当您在戒烟过程中产生戒烟反应时，可用以下方法...
戒烟有什么好办法吗 求指点 好想戒烟 但老控制不住自己
如 何 戒 烟 不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减 低了。例如，你得心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后，因易患与吸烟 有关疾病而早死的危险，几乎减少了一半。经过15年不吸烟，这种危险已完全消失。 对吸烟所作的研究指出，每5个吸烟者就有四人想停止吸烟，但是想停止吸烟 的4 个人当中，却只有1个能设法停止吸烟。不过，那些戒烟失败的人，就是那些 不肯忍受戒烟时一定会发生的不便情况及脱瘾症状的人。利用催眠、团体治疗或针 灸也许能够使这些症状得到缓解。如果你想戒烟，却无法自己戒成功，可去找医生...