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我想通过气功解决气机不畅


每天早上面对初升的太阳吸气吐纳 保持循环 身心放松 去感受大自然的存在
答案补充
要做的阴阳互补 要是在感觉不好 那就建议停下来 去找高人把


老大,你练习气功出偏了吧?赶紧停练,你用的意念太强了!找个师傅指导着练保险点。
放松!放松!放松!身体和神经彻底的放松!


我感觉应该是身体下沉才对气功越好下盘越稳啊,应该是气往下沉\\沉到丹田


没有练过气功<不知道那些 <但是建议你少练习气功 ,对身体不好!现在部队都取消气功教学>


我修习的是道家的养生气功,不知是否有用:自然站桩,双手合抱,中正安舒,深呼吸,体味自然的节奏,渐渐体味天人合一的感觉。半小时后收势,这很重要,站直身体,男用右手握住左手,虎口相对贴于下丹田处,十趾抓地,提肛吸气,逐渐变紧,九次后深呼吸三口。散步放松
这样一般可以纠正偏差。这是入门的东西,时间长了可以神清气爽


到大自然里去感受气

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