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个人健康问题



世界卫生组织(who)给健康所下的正式定义:健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。
上世纪80年代中期,世界卫生组织对健康重新定义:“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。”这一定义一直延用到现在。
世卫组织对健康的重新定义,说明人是社会的人,医生在预防、诊断和治疗疾病的时候,不仅要考虑到身体的情况,还要考虑到社会、心理、精神、情绪等因素对人体健康的影响。 由社会、精神因素引起疾病的例子很多。比如:人在情绪激动时可以引起血压升高、心脏病发作;较大的精神打击可以使人的眼睛突然失明;情绪郁闷可以引起胃部不适等。这些现象都说明人的身体状况是受社会、精神因素的影响的。 世卫组织提出衡量健康的10项标准是:精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;处事乐观,态度积极,乐于承担任务不挑剔;善于休息,睡眠良好;适应环境,应变能力强;对一般感冒和传染病有一定抵抗力;体重适当,体态匀称;眼睛明亮,不发炎,反应敏捷;牙齿清洁,无缺损,无疼痛,牙龈...

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一天之中何时饮酒最健康?



酒是助兴之物,适量饮用可以增进人体的血液循环、抵御寒冷。但如果酗酒,大量酒精就会对人体造成严重的危害。   有些同志总觉得自己身体强壮,多喝几杯无所谓,即使喝醉了睡一觉也就没事了。殊不知,醉酒实质上是急性酒精中毒,它对胃、肝、胰、血管及神经系统,会产生强烈的麻痹和刺激作用。酒精需要在肝的作用下解毒,这就不可避免地加重了肝的负担。暴饮者,可导致肝细胞变性、肿胀,直至坏死。酗酒使肝炎病人病情加重,使痊愈者复发。嗜酒者肝硬化的患病率是常人的八至九倍。   酒精对人的中枢神经系统损害更大。醉酒后,人会手舞足蹈,胡言乱语,这是大脑皮...

抽煙真的有害健康嗎?



吸烟大大大的有害健康法国2000年抽烟比赛,一人连抽43支当场死亡 在公共汽车站、医院、商厦等公共场合,我们常会看到如“吸烟有害健康”一类的醒目的字样。香烟,是大家最熟悉的,吸烟在当今社会也是一个极为普遍的现象,从年迈的爷爷、奶奶,到十几岁的青少年,有多少人不迷恋它?可你知道它究竟有多少危害?吸烟就好像在喝“慢性”的毒药一样!据科学家证明,香烟中含有大量的尼古丁,它是很强的毒性物质,损害着人类的健康,还会引发可怕的肺癌、胃癌、食道癌和各种疾病!一滴尼古丁就能毒死一只肥猪,还能使人的寿命缩短五秒!三滴尼古丁就能毒死一头壮牛呢...

如何检测自身的健康状况



古语说得好,“相由心生”,就是说人有什么样的心境,就会有什么样的面貌。但在我看来,人的面貌不仅由心生,还与自身的健康状况有关系。美国总统林肯说:“人要为自己四十岁以后的相貌负责。”这可以解释为,人能主宰内心的想法和追求,从而改变自己的相貌;也可以解释为,人在维护自己健康方面的态度,对将来的相貌也有决定作用。打个比方说,你不好好维护自己的健康,就可能长出酒糟鼻,或者因为脱发变成秃顶。脱发往往是血热风燥,或者脾气湿热,侵蚀毛根导致的。人好好的鼻子怎么会长成酒糟鼻呢?原来,鼻子和肚脐遥遥相对,是脾脏病情表现的关键部位,脾胃积热或...

什么是健康,如何理解?



健康是指一个人在肉体、精神和社会等方面都处于良好的状态,它包含了身体的健康和心理的健康。
世界卫生组织对健康定义:“健康不仅是没有疾病,而且是指心理上和社会上的完满状态。”

记住,别为了别人活着,你的一切行为从本质上都不是为了别人,而是为了提升自己的能力(或名气),所以,不要抱怨,认真做好每一件事情。人生的哲理,其实是很简单的,只是“你愿不愿意认真去做”的选择题而已。



健康  世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义:  健康是指...

如何健康长高?



1.慢跳5~7分钟;柔韧性和放松练习18~20分钟;再做各种劈腿、“跳板”、摆动、抖动等动作。 2.单杠悬垂,身体放松。两次不负重,每次20秒,一次双脚负重5~10公斤。用专门的皮带固定双脚,头向下垂。 3.跳起双手摸高,60~70次。双脚跳起摸高,2组,每组10次;单脚跳起摸高,左、右脚各2组,每组10次;每次小间歇5~8秒,每次大间歇4~5分钟。每次都要用全力。如果能轻易摸到悬挂物体,则应增加高度。 4.登20~30米高的小丘,放松、加速、迅速跑下,重复3~4次。 5.睡觉前用系在床帮上的橡筋拉拽身体。一根橡筋...
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