头晕气急吃什么食物？

好久不锻炼肺活量的问题,建议你早晨起来多跑跑步.你既然已经连了三年游泳有基础.和换气没什么关系.我也是好长时间不锻炼的话游一段就气喘虚虚.最近多练练恢复自己的体能和肺活量就行了!
先调整好呼吸，双臂慢慢划水，不要求速度。放松的游，距离可以长一些。另外可以作陆上辅助运动。如长跑，打篮球。然后肺活量会增加，这时候再适当加速，会取得明显效果。祝你游泳愉快！
首先肯定是不正常了，要查清引起异常

的原因，才好对症处理。

做彩超查心脏与心血管有无异常，做血

液直观分析查循环血液有无异常，对症用

中成药组方就可消除异常。
多吃些营养品补充身体，勤去游泳练习，你定会马到功成。

应该上医院查一下心电图，随便量一下血压。有可能是心脏的原因。应该少劳作，少吃动物油脂，不抽烟，不用吃保健品。还可以查一下血糖，根据检查结果，对症治疗。


大脑供血不足，少食盐和动物脂肪，别抽烟，保持心态平和。

~*御医至尊*~告诉你：失眠千万不要吃安眠药，那样会出现依赖性，除非你一辈子依懒安眠药过夜。而且未必能够用一辈子。如果是不想伤身体的话，最好是喝用枣仁蒸猪心宁心安神效果好！。第二种方法，就是睡前做身体按摩头部。第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套回春医疗保健操超管用，减肥还保养。第四，睡前洗脚，放松精神。第五，睡不着的时候也不要看时间，把钟表、闹钟，尤其是滴答声音大的钟表放远一点或者背对自己。第六，睡不觉不要用上网打发时间，尤其答问问的时候不要抄袭别人答案那样你会心里永久不安。第七，坚持保持好的作息习惯，别...

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你好！资料简单，请提高详细病情和检查结果，条件允许，建议带详细资料门诊咨询或转我院诊治。中国医学科学院血液学研究所血液病医院-淋巴瘤诊疗中心-邱录贵主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>