夏季女性如何养生？
夏季三个月,从立夏到立秋,包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。夏季是一年阳气最盛的季节,人体阳气最易发泄。《素问四气调神大论》说:“夏三月,此谓蕃秀;天地之交,万物华实。”夏天三个月,天阳下济,地热上蒸,天地之气上下交合,各种植物大都开花结果了,所以是万物繁荣秀丽的季节。夏季气候炎热,是人体新陈代谢旺盛的时期,人体阳气外发,伏阴在内,此时要顺应自然,注意养生,对防病健身、延年益寿是大有裨益的。 一、精神调养 《素问五运行大论》说:“南方生热,热生火”。火热主夏,内应于心。心主血,藏神,主神志,为君主之官。七情过极皆可伤心,致使心神不安。夏季怒气当令,烈日酷暑,腠理开泄,汗液外泄,汗为心之液,心气最易耗伤,所谓“壮火食气”。故祖国医学认为:“暑易伤气”,“暑易入心”。在炎热的夏天,尤其要更重视精神的调养,因为神气充足则人体的机能旺盛而协调,神气涣散则人体的一切机能遭到破坏。《医书》中指出:“善摄生者,不劳神,不苦形,神形既安,祸患何由而致也。”因此,夏季神气调养要做到神清气和,快乐欢畅,胸怀宽阔,...
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养生的学问
按摩选择穴位的方法介绍
现在人们的保健意识增强，自己给自己按摩的人也多起来，那我们如何选择按摩的穴位呢？下边看看专家是怎么说的吧。
局部选穴：局部选穴很好理解，就是在患病部位的局部选穴。中医有个非常著名的治疗规律，叫做“腧穴所在，主治所在”，腧穴就是穴位的意思，所以，我们也可以说“穴位所在，主治所在”。比如你鼻塞了，首先就应该想到用鼻子局部的穴位治疗，比如迎香、素髎等；面瘫了，首先想到用面部的穴位治疗，比如地仓、颊车等。局部选穴是中医里根据近治作用而制定的一种基本选穴方法，也是我们选穴时首先要考虑到的。
临近选穴：临近选穴...
寒冷冬天如何预防疾病和保健养生？
门窗紧闭危害大 冬季关上门窗，会减少空气对流，可使室内温度上升，但由此带来的空气不流通危害更大。据专家介绍，人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质，其中从呼吸道排出的有149种，其结果使空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，对呼吸道有影响，因而易使经常闭窗贪睡的人患感冒、咳嗽、咽炎等。 所以，人们在冬季不要因为外面天寒地冻就整天门窗紧闭，要经常开窗，保持空气流通。冬季应每天开窗2～4次，每次10分钟左右。尤其是病人的住所更应注意经常通风。 空调温度易患空调综合征 冬令时节寒风刺骨，...
中药养生的关键是什么？
养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等等。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。简言之，养生就是保养生命之意。四时养生，也即指四季养生，是指顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化，通过调养护理的方法，达到健康长寿的目的。 关于养生之道与健康长寿的关系，早在二千多年前就已成书的《黄帝内经》中已指出：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”书中还根据四季不同的气候特点提出了相应的养生细则，为四时养生理论奠定了深厚的理论基础...
胃病怎么治,最好是养生.
建议用中医拔罐疗法:拔中脘.天枢(双).章门.期门.上脘.不容,肝俞.胃俞.脾俞,足三里 ,内关. 每日拔一次,每次拔15-20分钟,2-5次可愈,治疗效果佳,且经济
我觉得除了以上的方法还可以喝中药调理彻底好了以后在注意饮食的规律性
睡觉时用手掰一掰脚趾，有益于健胃。着是个偏方，效果很缓慢的
在大学里如何办健康养生方面的竞赛
《黄帝内经》是很好的书，你可以先看白话文的版本，我建议你可以看文言文的，因为有时翻译的人理解不一定正确。不过一般都很好。和《伤寒论》同为中医经典！