跪求一气功大师，学一学调理气息、放松心情的方法。

肤白，消瘦，体寒的人中医认为是气虚阳虚体质。我看可以吃些补中益气丸，平时多运动，每天坚持进行冷热水交替浴，饮食上坚持清淡少油，多吃绿叶蔬菜。 答案补充 男人结婚就能胖,这和性能安神有关，也和年龄增长，代谢下降，而生活水平又相对提高有关。而你这种体质的人，要特别注意28岁后的虚胖。


首先，估计楼主是位男性。其实真的多未必就一定胖！你的身体代谢速率比正常人快，所以肉，和脂肪不容易涨起来，不过男性一般在结婚后 几个月会胖起来的，不要过分担心，至于强壮...

那证明你还没有适应，做的还不够好！要注意排除杂念！放松心情！不要过于紧张！特别是产生这种感觉时格外要注意慢慢适应！不要慌乱、紧张！坚持一会就可以了！



你练气功呀！！！


刚开始不太习惯，要慢慢适应，抓住诀窍

练气功只有好处没有坏处的 这里有写资料你可以看看
http://www.cn-boxing.com/new/Article_Class2.asp?ClassID=6



气功不是人人都可以练的，有些人的性格就不合适，比如过于内向的，容易走火入魔。


基本合理之范畴内；按锻炼身体考量当然可以；

学习瑜伽休养身心，餐后散步，晨跑都有益健康。


练练太极，五禽戏。锻炼身体到不错。


先练练简单点的调身，调息，调神开始练起。


不可以喝酒~抽烟~淫欲~饮食不规律~喝太多奶茶~垃圾食品~睡眠不正常。
不然你练也没用，也练不成。
从吐纳术做起~最简单的静坐~一开始散盘~做腹式呼吸或逆腹式呼吸~不懂得名词百度有。
一次...

不会恢復正常的，如果是病毒感染至少也要三天或五天才能痊愈，不可以好的这么快，何况会出到三十九度的高热，不采取一些措施肯定是不行的，如果不打算看医生或吃药，那也应该采取物理降温，把温度降下来才行。



是高烧了，不吃药靠自己是很难好的，看医生比较妥当一些，你自己不好处理。