怎么样才能深度睡眠，是不是身体肾虚还有别的原因
人的睡眠规律：日常生活中，要懂得如何睡眠，应该从中医传统的理论中寻找合适自身的睡眠规律。春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”。正常的人睡眠时间一般在8个小时左右，体弱多病者应该适当增加睡眠时间。头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，使睡眠更加香甜。睡觉姿势张弛有度。身体睡如弓的姿势效果最好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够减小地心力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。“子午”睡眠事半功倍。无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠的效率。传统中医理论认为子（23时到第二天1时）、午（11时到13时）两个时辰是每天温差变化最大的时间，此时人体要适当休息。一个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全身无力...
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肾虚是什么症状
（1）肾阳虚：多因先天不足或病后失于调养，致肾气亏耗，阳气不振所致。其一般的证候是面色淡白、腰膝酸软、形寒怕冷、四肢不温、神疲乏力、头昏耳鸣、舌淡苔白、脉沉细数。其表现的病证，可因病邪影响的范围及病人的体质不同而异。如除上述证候外，有的可兼见阳痿、遗精、早泄、尿多清白，遗尿或尿失禁等生殖、泌尿系统症状。中医称之为“肾气不固”，多见于神经衰弱、小儿遗尿、老年体衰和久病体虚的病人。有的可兼见尿少，腰腹胀满、周身浮肿、下肢更甚等水潴留的表现，中医称之为“肾不纳气”，可见于慢性气管炎、肺气肿，心功能不全等病时。有的还可表现为形体虚...
肾虚是由什么引起的？怎么治疗？
中医的观点 :肾为先天之本，寓元阴元阳：先天之本是指人立身之本，“人始生，先成精”，而肾藏精，故肾为先天之本。元阴是指阴精，元阳是指元气，元阴元阳在人的生命活动中——从孕育成形到发育壮大过程中起着决定性作用。人的健康生长，全赖元阴元阳的相互维系，互相推动。此外，肾乃水火之宅，为五脏六腑之本。五脏六腑之阴，非肾阴不能滋助；五脏六腑之阳，非肾阳不能温养。肾阴充则全身诸脏之阴亦充，肾阳旺则全身诸脏之阳亦旺。所以说，肾阴为全身诸阴之本，肾阳为全身诸阳之根。任何情况下，肾阴和肾阳的动态平衡遭到破坏而又不能自行恢复时，就会导致疾病的发...
我母亲四十岁总是耳鸣 已有1年 中医说是肾虚 西医说血管堵塞 我们该怎么办？
在中医的角度来讲，肾开窍于耳，耳鸣是肾虚的表现，对于一种病，中西医是各有不同的，你也可以找中西医结合的医生看看，找不到，可以先吃西医的，西医的见效快，没有效果再中医调理。我个人意见，如果是刚刚开始的看西医好，你妈妈已经一年了，建议看中医；为什么这样说呢，西医治疗急病见效快，但对慢性病效果就不是很好，而你妈妈有病一年了，已经是慢性病，中医调理效果好。
下面我再介绍一些饮食疗法，可以配合治疗，祝你妈妈早日恢复健康。 ?以下是一些预防和减少耳鸣的饮食指南。 ...
本人23岁 长时间黑眼圈 请问是怎么回事
北京星源眼部整形专家介绍，遗传而来的黑眼圈几乎不能通过护理和保养去除，只能通过微整形手术加以改善，现在的美容界还没有根除黑眼圈的方法。
·疾病
鼻炎、肝炎、肾炎、贫血、哮喘、湿症和过敏等疾病容易造成眼部血管堵塞、血液滞留和血色素沉淀等，在眼周形成青黑的颜色，导致黑眼圈。
·日晒
若是经常在烈日下活动，那么紫外线就会让眼睛周围的黑色素母细胞更加活跃，导致眼睛周围血液循环不畅，色素堆积，形成黑眼圈。 ·疲劳，休息不够 休息不够也会导致眼部循环不畅，血管膨胀压迫神经。而眼周肌肤又薄，如果眼睑周围血管膨胀，就容易透出青黑色来，...
头发掉多是什么原因引起的
掉头发的原因和解决办法 人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发是正常的。早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这些情况，脱发远远大于此数，就应引起重视了。一般来说，女性脱发的原因主要有以下几个方面： 1.产后 由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。 2.高烧 高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高...