感冒是要注意什么
有时间应多锻炼身体，加强体质。 服一些中药来增强体质。 冬季，我们应该如何预防感冒,有关专家认为，预防感冒首先要增强自我保护意识，特别是那些易发生感冒的群体，如儿童、老人及身体较弱者。更应该注意以下几个方面：要特别关注天气的变化，当天气转冷时应及时添加衣服，做好防寒保暖;参加适当的体育锻炼，增强体质，提高机体的耐寒能力;饮食不宜过饱，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品，少吃油腻食品;多喝开水，注意补充适量的水分来稀释血液中的毒素加速代谢物的排泄;早上起床后把门窗打开，保持室内空气流通，同时，要经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒;保证足够的睡眠，尤其是儿童，每天应保证10小时左右;尽量避免到人群聚集的公共场所活动，减少被感冒病毒传播的机会。 此外，冬季在密闭的大楼里办公的人也特别容易患感冒，现在许多办公场所都是集中在一座大楼内，由于大楼内外温差大，人体无法适应温差的变化，特别是在一个封闭式大楼内办公，由于通风情况不好，如果已经有人发生了感冒，他在打喷嚏及咳嗽时所喷出的唾液等细小颗粒就会浮在空气中，传染更多的人，这就...
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贫血头晕怎么办？
贫血是常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。贫血病人饮茶，会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁（2价铁）才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收，使贫血病情加重。所以贫血病人不宜饮茶。 饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。 富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼...
玩电脑怎么会头痛，或头晕，有时白天还想睡觉？
经常头疼是跟你的生活习惯有关系的，电脑辐射很小，对人体没有什么太大的危害，但是如果你长期坐在电脑面前，缺乏运动，就会引起一些电脑病 电脑在使用过程中，显示屏会发出电磁、电离辐射。经常在电脑前工作，会使人体皮肤老化，造成皮肤粗糙，甚至还会引起皮肤发炎等病变。要防止电脑辐射，应从以下己方面入手：在选购电脑时，应尽可能购买新的保健型绿色电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射剂量较大，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1--2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形...
最近两天总是失眠头晕
1.起床后锻炼5分钟 这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟， 做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 2.养成喝水习惯 处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。 3.讲究吃早餐 美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做...
有没有什么方法快速改善贫血?
贫血患者的食补佳品 芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。 我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶，其主要功能是辅助产生红血球，防止红血球变型。而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质，其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富。 原料：猪肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。 制作：1．将猪肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀，待用。2．芹菜打去菜...
颈椎病的问题怎么办
颈椎病的治疗方法: （一）牵引 1. 适应证 颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。 2. 颈椎牵引的方法 一般用颈枕牵引带作颈椎牵引。 (1)姿位:体位可采取坐位或卧位，为了方便，多取稳当的靠坐位，使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°，避免过伸。要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉。牵引姿位应使患者感觉舒适，如有不适即应酌情调整。在椎动脉型患者前倾角宜较小，脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位，忌前屈牵引。 (2)牵引重量与持续时间:常用...