怎样吃很少的东西又能保持脑部营养
每天三杯果蔬汁加足够的蛋白质 和一部分碳水化合物 维生素 矿物质纤维素 水 其实王城公园大门西边约50米有一个营养餐吧 快捷方便
说心里话啊，脑力劳动跟体力劳动一样，都需要太多的能量了。这些能量依然能转化成脂肪。学习压力大的人不适合减肥。吃有营养的东西，也依然要保证肚子里面有粮食，不然很伤身。不建议吃补品，那东西有偏性，身体没毛病尽量食补。----------------------------------千万别饿着，对你来讲现在高考最重要，过去之后你有很多精力跟时间做现在不能做的事情，别一时的想不开。
吃核桃
多做运动是必须的，多吃点核桃
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怎么样减肥最好
向您推荐七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦——
1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。 2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这...
养生靓汤有哪些？
粟米雪耳红萝卜养颜汤 清热控油--欧阳妙芝“粟米能清热利水；而红萝卜则含丰富胡萝卜素，能抗氧化及促进皮肤的新陈代谢，对身体及皮肤都非常有益；而且制法、材料简单，大家不妨试试！” 材料：粟米1条、雪耳3钱、红萝卜3、猪肉适量 做法： 1、洗净所有材料，再把红萝卜切片、粟米切段、雪耳去蒂，最后将猪肉拖水备用。 2、煲滚大半煲水，放入所有材料，待水再次滚起，便改以中火煲约两个小时，以少许盐调味即可。 功效：雪耳能养肺清热，减少暗疮并能控制油脂分泌；而红萝卜的维他命C可加速身体的新陈代谢，令体内器官更健康，最适合生活欠...
香蕉如何才能减肥？
香蕉是促进胃肠蠕动的，如空腹吃，会造成胃肠的提前工作，长期这样不利于健康。 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。 香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这...
蕨菜对人体有什么好处？
蕨菜。又名龙头菜、吉祥菜。吃起来不仅鲜嫩滑爽，而且营养价值很高，素有“山菜之王”的美誉。蕨菜的食法很多，卤、爆、炒、烧、煨、焖都可，清香味浓。 * 预防心脑血管疾病蕨菜含有的维生素B2、维生素C和皂甙等物质可以显著降低血压、血脂和胆固醇，能够扩张血管、改善心血管功能。* 解毒杀菌蕨菜中含有的蕨菜素能够清热解毒、杀毒消炎。同时，蕨菜含有的多糖能提高人体的免疫功能，预防感染性疾病。* 清肠通便蕨菜所含的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，能够清肠排毒、下气通便、抑脂减肥，还可预防痔疮。* 抗衰老蕨菜中含有的黄酮类物质可以抵抗人体内氧自...
吃水果是不是不长肉啊
睡觉前3——4个小时就不要再吃东西了。并不是所有的水果都能减肥的,有的水果含糖分较高,也是不利于减肥的。 给你介绍几种水果减肥餐—— 一、四日黄瓜鸡蛋法—— 第一日: 早:一根黄瓜 一个水煮鸡蛋午:一根黄瓜 一个水煮鸡蛋晚:一根黄瓜 第二日: 早:一根黄瓜 一个水煮鸡蛋午:一根黄瓜 一个水煮鸡蛋 几颗西兰花晚:一根黄瓜 几颗花生运动:跳绳4000个 第三日: 早:一个水煮鸡蛋午:一根黄瓜 一个水煮鸡蛋晚:一根黄瓜 几粒枸杞,黄豆,黑豆,青提运动:跳绳3000个 第四日: 早:一个水煮鸡蛋 一根黄瓜午:一根黄瓜...