戒烟方法或吃什么药可戒烟
戒烟四式招招见效
●第一式──深呼十次；想吸烟时，将气深深吸入再慢慢吐出。 戒烟时只靠意志力、一味压抑吸烟欲望势必相当辛苦的；事实上对抗吸烟欲望最有效的方法，除靠意志力外，建议用行为转移、情绪抒解的方式，在想吸烟时做深呼吸10至14次，配合咀嚼红萝卜或小黄瓜细条，可满足长期吸烟行为养成的口欲和手欲。
●第二式──喝杯冷水；可滋润喉咙，又可有效抑制吸烟之欲望。 戒烟时要避免喝酒、咖啡、浓茶，多喝白开水、牛奶及新鲜蔬果汁。藉着多喝水、多排尿、多运动、多流汗，可加速排除体内之尼古丁等有害物质。
●第三式──活动一下；用力伸展四肢，做扩胸运动及原地跳跃。 戒烟初期除极度渴望吸烟外，容易情绪不稳、精神变差，注意力不集中，记得随时虽地用力伸懒腰、活动筋骨。
●第四式──清水洗脸；立刻感觉神清气爽，精神马上来。
建议不用化妆的男士们，在精神不济时，立即用冷水冲脸，保证马上提神。
1、白萝卜助你戒烟：将白萝卜切条 拌入少量地白糖 加点陈皮 搅匀 每天早上起床后服用 坚持一段时间 就会有效果 2、西瓜助你戒烟：...
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有什么好的方法可以戒烟？
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怎么彻底戒烟，我只想彻底戒烟，来点绝的方法！
老烟枪的戒烟心得：这书能让你戒烟
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关于戒烟吃什么零食，本篇文章进行了细致的总结，希望对大家有帮助！！ 随着现在社会生活压力增加和从小不良的接触等等原因，由吸烟所导致的疾病的增长率也在与日递增，呼吸道疾病，肺癌的发病率已经处在逐年增长的情势发展着，但只有在身体出现严重的病症时，才会下决心戒烟，当然也有很多戒烟很久复吸的存在。 因为身边的各种宣传，很多人都有戒烟的打算，但除了自己的意志力，很多人使用各类戒烟产品来帮助自己克服烟瘾，对于市场上充斥的各类戒烟产品为使大家不要再被欺骗和误导，笔者将多年以来发表在各大网媒尤其是wiki上的关于戒烟产品越方法做一个归...
这么样才可以快速的戒烟
一切戒烟例子可能都十分动听，对您却没有多大作用您需要的是一套方法能够帮助您戒烟请勿将愿意戒烟当作决心，除了愿意戒烟以外，最重要的是运用见诸实际行动的决心。我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟--不是用渐进的方法。理由是宁愿不舒服几天，不要把它拖长到数星期或是几个月。慢慢受折磨真没有意思。您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了！要对自己说：\"我决不吸烟。...