怎样锻炼增粗前臂
打球或拳击等武术活动都是不错的选择……
可如果你喜欢有氧运动的话，哑铃——是实在没办法的办法，还不如到健身俱乐部用杠铃或其他器械。
同时必须在运动后及时供给营养物质，钙片每天吃（普通的就行，电视做广告的什么“搭配吃更好”都是骗钱的！），同时多喝排骨汤、鱼骨汤等（不要太多油否则你会后悔滴~）。
由于运动后机体吸收增强，钙质与胶原蛋白会被充分吸收。同时也有增肌的效果。
前肌是要靠多做手臂运动来维持的。个人建议多去几次健身房，那里有很多练习肌肉的道具，你可以去试一试。如果没有时间的话，可以买一个臂力器或者哑铃一个人在家里练一练，对手比也是有好处的。
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2.8.2截瘫或偏瘫(肌力4级)。
2.8.3动眼神经完全性麻痹。
2.8.4双侧面神经不完全性麻痹。
2.8.5面部瘢痕20cm 2 以上，影响容貌。
2.8.6面部大量细小斑痕或色素明显改变50%以上，影响容貌。
2.8.7鼻尖及一侧鼻翼缺失或畸形，影响容貌。
2.8.8一眼盲目4级，或视野半径≤5°。
2.8.9双眼睑下垂遮盖全部瞳孔。
2.8.10双眼视野≤64%(或半径≤40°)。
2.8.11双眼偏盲。
2.8.12双侧耳廓缺失或重度畸形70%以上。
2.8.13一耳听力损失≥91dBHL，或双耳听力损失≥5...
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尺桡骨双骨折在前臂骨折中居第二位，仅次于桡骨远端骨折，可发生侧方移位、重叠旋转、成角畸形，治疗较为复杂，不同形式的暴力所致骨折的类型亦不同。
尺桡骨干双骨折不论其部位、类型，均可采用手法闭合整复、夹板外固定治疗。骨折端虽能复位，但其位置不易维持者，可在麻醉下行闭合钢针贯穿内固定。治疗中恢复尺桡骨的轴线及两骨之间的骨间隙十分重要，否则将影响前臂的旋转功能。 手术治疗尺桡骨骨折，只限于断端复位不良，骨间隙消失或骨折端疑有软...
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