眼疲劳怎么办，我春节玩的通宵=.=完了还要拜年。眼好涩

多眺望远方，配合做眼保健操，多吃水果和蔬菜，补充维生素，同时还要注意眼部卫生，多喝白开水，有空的时候可以闭目养神，看东西时间长了，多眨眼，还可以用眼睛从不同的方向看事物，可以预防近视还能以此来缓解眼疲劳。


做眼保操,或者用力眨眼


最佳方法，两眼一闭，

专家提醒：若您持续两周以上，不明原因的早醒、情绪低落、易疲劳、注意力不集中、记忆困难……请注意抑郁症的侵袭！抑郁症主要特征　　以情绪低落为主要特征且持续至少两周，此期间至少有下列症状中的4项。　　1、丧失兴趣、无愉快感；　　2、精力减退或疲乏感；　　3、精神运动性迟滞或激越；　　4、自我评价过低，或自责，或有内疚感；　　5、联想困难，或自觉思考能力下降；　　6、反复出现想死的念头，或有自杀、自伤行为；　　7、睡眠障碍如失眠、早醒或睡眠过多；　　8、食欲降低，或体重明显减轻；　　9、性欲减退。　　在满足以上标准的同时，其社会...

平时多吃点胡萝卜，可以有效降低辐射量。对着电脑时候，隔一两个小时远眺一下，揉揉眼睛。或者买一个仙人球放旁边

要不你喝点还瞳茶试试，这个挺好的呢！

含胡萝卜素的食物，含维生素C的食物。