怎么短时间强壮身体，练出肌肉？
锻炼背部肌肉：
http://www.hebjtt.gov.cn/wangxiufang/jiankang/jkbd/jfjs/jm/jfjs-jms-45.html
手臂肌肉：
http://www.5ifit.com/content/Special_News_17_1.htm
腿部肌肉
http://www.ybnice.com/ttbdl_5.asp
向下弯腰锻炼腹肌的方法最简单。腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松，然后自然起身，伸展背部及腿部的肌肉，约停1分钟，再重复3次。一日两次，连续2—3个月就能见效.
另外，仰卧起坐锻炼腹肌的方法也简便易行。为了增强全身肌肉力量，如果再辅以力量器械训练，则效果更显著。
锻炼间隔别超过三天
肌肉是锻炼出来的。健美教练说，肌肉是最“知恩图报”的，只要你能够坚持经常给它一点“刺激”，它就会以10倍的回馈报答你。但如果“三天打鱼，两天晒网”，效果会大打折扣。
进行肌肉锻炼时是需要休息，2—3天之后，如果没有运动的刺激，前一段时间的运动效果会逐渐消退。如果不给肌肉充分的时间去补充营养物质...
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手臂肌肉：
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腿部肌肉
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向下弯腰锻炼腹肌的方法最简单。腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松，然后自然起身，伸展背部及腿部的肌肉，约停1分钟，再重复3次。一日两次，连续2—3个月就能见效.
另外，仰卧起坐锻炼腹肌的方法也简便易行。为了增强全身肌肉力量，如果再辅以力量器械训练，则效果更显著。
锻炼间隔别超过三天
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进行肌肉锻炼时是需要休息，2—3天之后，如果没有运动的刺激，前一段时间的运动效果会逐渐消退。如果不给肌肉充分的时间去补充营养物质...
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同学们好，双前臂脱毛上海哪家医院做的比较好？
可以去上海▓「伊美尔▓「整形医院，他们采用三步，SHR冰点无痛脱毛，NIR红外光波无痛缩毛孔，LOTION滋养皮肤。
上海伊美尔专家指出：激光脱毛技术是一种很常见的脱毛方法 ，没有副作用，它可以在短时间内帮助我们永久脱毛，在治疗的过程中也不会给我们的身体造成任何的损伤，因此不要过于担心，然而激光脱毛的价格也不想我们想的那么贵，但手术的具体价格是根据情况来定的，脱腋毛与脱体毛的价格也是不一样的，因此若想知道具体的永久脱毛价格需要让医生了解你的实际情况之后，才做定论。激光脱毛技术不仅快速方便，并且安全有效。Ar
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尺桡骨双骨折的分类和特点？
尺桡骨双骨折 尺桡骨双骨折多见于青少年。直接、间接（传达或扭转）暴力均可造成尺挠骨干双骨折。骨折后局部肿胀、疼痛，肢体畸形，前臂旋转功能障碍，完全骨折者可们及骨擦音。
尺桡骨双骨折在前臂骨折中居第二位，仅次于桡骨远端骨折，可发生侧方移位、重叠旋转、成角畸形，治疗较为复杂，不同形式的暴力所致骨折的类型亦不同。
尺桡骨干双骨折不论其部位、类型，均可采用手法闭合整复、夹板外固定治疗。骨折端虽能复位，但其位置不易维持者，可在麻醉下行闭合钢针贯穿内固定。治疗中恢复尺桡骨的轴线及两骨之间的骨间隙十分重要，否则将影响前臂的旋转功能。 手术治疗尺桡骨骨折，只限于断端复位不良，骨间隙消失或骨折端疑有软...
尺桡骨双骨折在前臂骨折中居第二位，仅次于桡骨远端骨折，可发生侧方移位、重叠旋转、成角畸形，治疗较为复杂，不同形式的暴力所致骨折的类型亦不同。
尺桡骨干双骨折不论其部位、类型，均可采用手法闭合整复、夹板外固定治疗。骨折端虽能复位，但其位置不易维持者，可在麻醉下行闭合钢针贯穿内固定。治疗中恢复尺桡骨的轴线及两骨之间的骨间隙十分重要，否则将影响前臂的旋转功能。 手术治疗尺桡骨骨折，只限于断端复位不良，骨间隙消失或骨折端疑有软...
陈旧性的关节脱位还有没办
1.原始损伤应为盖氏骨折，即桡骨远端骨折合并下尺桡关节脱位
2.受伤后已经4个月，属陈旧损伤，保守治疗无效
3.尺骨头脱位，尤其是在旋前（手掌往里翻）时明显，会造成疼痛，继而撞击月骨，产生进一步病变
4.手术方式为尺骨短缩术，根据健侧X片，决定截骨的长度
5.手术后一般不会对功能有影响 6.尺骨短缩就是通过短缩尺骨，进而增加尺骨头周围韧带的张力，从而控制尺骨头在前臂旋前时出现的脱位。
7.手术需要钢板固定，保证手术后功能锻炼及截骨处愈合
8.您可以周三来医院找我
9.手术后住院1周左右即可
10.可以先带孩子来医院检查一下，如果需要，就住院手术
2.受伤后已经4个月，属陈旧损伤，保守治疗无效
3.尺骨头脱位，尤其是在旋前（手掌往里翻）时明显，会造成疼痛，继而撞击月骨，产生进一步病变
4.手术方式为尺骨短缩术，根据健侧X片，决定截骨的长度
5.手术后一般不会对功能有影响 6.尺骨短缩就是通过短缩尺骨，进而增加尺骨头周围韧带的张力，从而控制尺骨头在前臂旋前时出现的脱位。
7.手术需要钢板固定，保证手术后功能锻炼及截骨处愈合
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9.手术后住院1周左右即可
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胳膊骨折，现在打着石膏呢，已经一个月了。我想问什么时候可以拆石膏，谢谢
胳膊--是前臂，还是上臂？拍片子是错位的话，要看错位多少的问题了，如果是短缩0.5不成问题，没有什么大碍，如果是短缩错位的厉害就影响孩子的胳膊长度了！
拆石膏一般在3个月左右，每1个月复查一次X线片看骨痂生长情况，如果到时间骨痂生长良好，就可以拆除石膏开始功能锻炼了……小孩的生长能力是较强的！
祝你的孩子早日康复！
有没有畸形，没有畸形影响不大
石膏4-6周拆
拆石膏一般在3个月左右，每1个月复查一次X线片看骨痂生长情况，如果到时间骨痂生长良好，就可以拆除石膏开始功能锻炼了……小孩的生长能力是较强的！
祝你的孩子早日康复！
有没有畸形，没有畸形影响不大
石膏4-6周拆
十级伤残鉴定标准
伤残的等级分为一级到十级伤残。
一级伤残划分依据
a. 日常生活完全不能自理，全靠别人帮助或采用专门设施，否则生命无法维持；
b. 意识消失；
c. 各种活动均受到限制而卧床；
d. 社会交往完全丧失。
二级伤残划分依据
a. 日常生活需要随时有人帮助；
b. 各种活动受限，仅限于床上或椅上的活动；
c. 不能工作；
d. 社会交往极度困难。
三级伤残划分依据
a. 不能完全独立生活，需经常有人监护；
b. 各种活动受限，仅限于室内的活动；
c. 明显职业受限；
d. 社会交往困难。
四级伤...