眩晕症是个什么情况？平时应该注意些什么？病发时怎么可以减轻？

 眩晕症是一种以眩晕为主要症状的内耳病，病发时睁眼感觉周围物体沿一定的方向与平面旋转，或左右摇晃，闭眼时症状明显减轻。其实眩晕症是可以避免和控制的，你可以参考以下几条医生给的建议。   1、调节自我情绪 　　 患者应勇敢地面对消极的情绪，正视自己的疾病，不要一味地逃避，亦不可忧心忡忡，提心吊胆。逃避只会加剧消极的情绪体验，长期忧虑、紧张易加重植物神经功能的失调，从而加重患者的病情。平日里患者应学会适当控制和宣泄情绪。可向亲友诉说，保持乐观的情绪、舒畅的心情，适当进行体育锻炼、文娱活动，以清除自己的紧张心理。   　　2、加强体育锻炼，提高抵抗力 　　 患者应根据自身的身体情况制定合适的锻炼方案，循序渐进。持之以恒，达到气高抵抗力的目的。患者可以选择散步、快走、慢跑、舞扇、练剑等活动。   　　3、注意安全措施，避免意外发生 　　 眩晕症是一种突发性的疾病，经...