1 如果心灵上受到创伤怎么样才能弥补？ 2 怎样调节自己的坏心情转变为好心情？

你好;
人总会有心情低落的时候，不管是因为爱情，还是因为友情，或是其他的因素，让你痛苦，让你找不到人生的乐趣，首先，不要放弃对美好事物的渴望，有希望才会有动力。其次，如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己痛苦之路更加漫长。
只要你尽量把令自己心痛的情感转移。把注意力转移到自己感兴趣的事情中，这样做本身就可以冲淡心中的郁闷。学会自我安慰。相信缘起缘灭，缘聚缘散，一切顺其自然，人生苦短，总不能整天在苦恼中度过吧！高兴不高兴，开心不开心是自己事，别人说得最好也不如你自已忘掉烦恼，从新开始面对现实，...

好难治疗啊..不过,我觉得心里面的那个结要打开的话..还得要那个给创伤的人去抚平吧.自己调节也很重要...嘿嘿..我知道你为什么要问这个...啊哈哈我要努力成为最佳答案..以行动证明蛤蛤


去做自己喜欢做的事情.不要自己呆在家里.和朋友聊天.倾诉一下.或者做一些公益事业.


倾诉自己的苦水,告诉你自己最亲近的人,说出来才行

...

去面对伤痛，給自己全新的定位，有一个乐观的态度，要坚信一切都会好。让生活充实起来


努力忘记心里的创伤 想自己一样很好！！！


放過他自己

武汉空军457医院白癜风治疗基地专家解答：您可以仔细观察一下，白斑表面是否光滑无皮屑，白斑呈淡白色或乳白色，如果边界模糊不清或朝正常皮肤扩散的话，有可能是白癜风，具体情况需要看到白斑后才可以确诊，白癜风属于难治疾病，最大的特点就是易扩散，尤其影响美观及生活，建议您及时到国家正规的专业治疗白癜风的科研机构进行检测就诊，以免延误病情及治疗最佳时期。

情感的寄托时间的冷却悲痛的宣泄心情的疏导


跪在坟墓前大哭一场·以后就会时常想起而欣慰


时间


对，时间，发泄也是必须的