胸闷气短手发麻四肢无力坐立不安睡眠不好心脏周围偶尔疼痛到底是怎么回事？~~

1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。 2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。 3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。 4、将肩膀提高，吐气并放下，重复4~5次。 5、晃动肩膀，向后5次，向前5次。 6、脸向右看后下方，重复3~5次，再反方向进行。 7、放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3~5次 脚部与足部运动 将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你备感舒适。 顺时针、逆时针转动脚踝各10次。 将脚趾并拢，弯曲向上，...

尽管睡眠过少的危险众人皆知，但根据一项新的研究，睡眠过多同样可能有害无益。 　　加州大学圣地亚哥分校的研究者发现，与每天睡八小时的人相比，每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题，以及其他睡眠障碍。　　睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常活动时疲倦等等。　　此外，与每天八小时睡眠者相比，每晚只睡七小时的人也表示他们入睡更难，早上醒来时更少感觉神清气爽。　　《身心医学》(Psychosomatic Medicine)期刊发表的这项研究结果表示，希望获得一夜安眠的人可能不必...

应该是血糖低。可能还有点贫血。

可能是大脑供血不足或心肌炎，抽空去医院作个脑部CT或心电图，了解详情，好对症下药


到医院好好检查一下心脏吧！也许是心脏的问题


 出现胸闷症状应警惕心肌缺血,心肌劳损等的可能,建议查心肌酶谱,心电图等看看.

吃香砂和胃丸管用。
可以喝牛奶和豆奶。
牛奶食疗作用　：　
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经； 　　
具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效； 　　
用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
食疗方法　　
中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。 　　
1、牛奶粥 　　
鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。 　　
先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，...