征集健康生活的小资料
猪肉+泡菜:此菜营养丰富,特别适合妊辰早期食用.猪肉+萝卜:健脾开胃,消食化痰,适宜饮酒过量,便秘及癌症人群食用.猪肉+芋头:有生津健肠止泻的功效,是预防糖尿病较好的食物.猪肉+南瓜:促进儿童第二性征发育,有抗贫血,抗癌,促胰岛素分泌的功效.猪肉+竹笋:对糖尿病、水肿、积食、便秘、积痰和疮疡等症有辅助疗效.猪肉+豆苗:有止泻,消肿助消化的功效,还可使肌肤清爽不油腻.猪肚+豆芽:清热明目、补血养气、防止牙龈出血降低胆固醇的功效.猪肚+莲子:有健脑增强记忆、去火的功效,适用于高血压,烦躁不安等症.排骨+海带:可为患全身性或以四肢为主的皮肤痛痒患者减轻病痛.排骨+红薯:提供人体所需的热量和充分的膳食纤维，去油腻，易入口.猪腰+竹笋:此菜具有滋补肾脏,促进肠道蠕动,帮助消化,防止便秘的功效.猪腰+木耳:常吃可降低心血管发病率,是养颜抗衰老的佳肴.猪肝+菠菜:含较多的叶酸和铁,两种食物是预防贫血的食疗良方.牛肉+土豆:有补中益气,滋养脾胃的功效,对病后调养特别有益.牛肉+鸡蛋:不但滋补营养,而且能促进血液代谢、延缓衰老.牛...
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吃什么蔬菜有利于高血压病人的健康
血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。 ①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。 ②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验...
怎样健康增高？？？？
一个人的身材最主要的就是遗传因素，像国外北欧人就比较高，中国人比较矮，中国的北方比南方的人又高一些。 所以60％是属于遗传，其它还有营养、运动等各方面的因素等等。有一部分人比如他的父母很高，他的营养也很好，但是他有其它的疾病引起身高、生长发育的障碍。引起生长障碍的最主要的首当其冲的就是生长激素的缺乏，还有一些其它内分泌的疾病比如说甲状腺功能低下，像呆小症，呆就是智力比较差，小就是不长个。还有库欣综合征，脸红红的，皮肤上出紫纹，血压升高，同时生长迟缓。家长应该仔细观察自己孩子生长的速度，如果说正常孩子生长速度应该在青春期前每...
世界上最健康的作息时间表是怎样的？
7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。 打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。 喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。 7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面...
饮食健康问题怎么关注?
科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食...
健康与医疗
你好！首先祝你身体健康！冲着你我的缘分，以下我要端正阁下关于“献血”的认识问题。 血汗，血汗，这年头，咱们平头百姓的汗已经不值钱了，难道就剩下那么一腔热血也让这帮混帐庸医恣意挥霍不成？ 最近，关于无偿献血有害于健康的谬论铺天盖地，作为一个普通的医务工作者，我认为我有义务对此作出合理的解释。 1）首先要搞清什么是血液 血液所含的三种血细胞分别是：红细胞、白细胞、血小板。血液的每一种组...