工作中长时间单一的机械运动导致背痛，该如何解决？
运动会使你有个强健的背部，趴着，伸右臂左腿尽量抬高，后换成左臂右腿，重复几次，坚持每天做。
睡觉要使身体保持自然，别给背部增加压力，侧躺，两腿间放个枕头，枕头不要太软，不要太大，要么 就不用枕头
试着练练瑜珈吧！正确的瑜珈练习例如婴儿式、猫伸展式、虎式、拜日式等，都对由于姿势不良、强直和神经紧张形成的那些背痛有缓解、改善和根治的作用。若能长期坚持，其功效胜过吃药、按摩推拿以及医学器械治疗。
仰卧 保持正常的生理弯曲 伸懒腰是最好的方法
多户外运动，多给自己放个假，多做心理暗示，就可以了。
可以试...
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前后背痛嗓子干痒老想咳嗽有时呼吸不畅
您可能是“感冒”后造成气道高反应。1.避免接触过敏原；2.阿斯美1# 每日3次 口服；3.孟鲁司特钠片（最好是进口的）10mg 每日1次 口服4.茶碱缓释片1# 每日3次 口服；5.服药期间应避免开车、高空作业等，以免出现危险。回复专家:大连医科大学附属第一医院-中心ICU-万献尧主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
头晕 眼花,睡眠差,烟酸背痛我是不是生啥病了?
^^头昏一般不属于眩晕范围，引起头昏的原因有多种多样，如贫血、睡眠差、紧张、脑供血不足、颈椎病、身体虚弱、心血管疾病、高脂血症、高度近视等，建议好好休息几天如果没有好转需要去医院看看医生！很多人认为是小毛病,饿时会头晕、经期前后会头晕,蹲久了站起来会头晕。间中头晕,应无大碍。不过,如果长时间头晕,就当小心,因为可能是重病的先兆。 感冒时,可能会附带有头晕祝您健康！！
严重亚健康状态，快国庆了，可以好好休息一下啦。别一睡就到第二天十二点起床哈，这样会氧中...
我是初一学生，得了紧张性头痛病，头晕头昏脑胀，颈痛，背痛，已快一年了，请问医生该怎么办啊
紧张型头痛主要还是要以调整环境和心态为主，可以配合疼痛专科的星状神经节阻滞治疗。北京中日友好医院-全国疼痛诊疗中心-樊碧发主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
我今年30岁，经常腰痛，背痛，前几天检查拍腰椎的片子，医生说是强直性脊柱炎，强直性脊柱炎怎么治？
目前强调：正规诊治确诊后，需要复诊随诊及时调整用药与治疗方案。正规专科全程随诊治疗直至病情临床痊愈或控制稳定，及时根据病情变化调整治疗用药。风湿免疫疾病中的强直性脊柱炎，属于疑难病，所用药物都有一些需要防范的毒副作用，必需在风湿免疫科医生随诊指导监护下，全疗程随诊安全治疗。及时有效控制病情。这些就是久病重症复发性风湿病得到良好控制或治愈的条件。平时注意防治减少或杜绝各种诱发因素（如各种慢性炎症与感染）的影响，以保证病情稳定恢复不复发。经济条件好的话，可考虑采用新的生物制剂药物全程治疗。能否治愈或根治主要取决于确诊后的治疗过...
晚上睡觉背痛是怎么回事？
是不是你白天运动狠了，最好还是去医院看看````
分析您的症状,常见于腰背肌劳损治疗 1.避免过劳,矫正不良体位. 2.有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护.工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼. 3.理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效 .针灸和中药：针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,中药以祛邪扶正为主 4.药物治疗：主要为消炎止痛药（芬必得,...