膝盖因为韧带错位而长了骨刺，还能练习瑜伽吗

这个年龄想正常长高有点不现实了，不过采取某些措施还是可以增高的，像你说的增高瑜伽对你增高就不一定有用了，增高药也不能随便乱服用，建议你到正规的增高医院做全面的检查，这样才能知道怎么才能让你再长高些，我朋友去过郑州的华柱医院增高科，也是刚去了一个月，只听说那的人挺多的， 你可以去咨询一下


到了这样年龄基本上是不会再长高啦！

肯定有点用，但是效果不明显啊，你看看王氏增高网 http://www.wangshizenggao.com吧，蛮好的。


没有用是骗人的



有一定作用、不过要在还没停止发育之前、望采纳、谢谢、

练习瑜伽的最理想时间应该是早晨、空腹、沐浴后。其他时间可以选择傍晚，下午5点至8点。一定要空腹，练习前3小时不要进食。不管选择什么时候，都尽量争取在每天的同一时间练习。

孕期瑜伽不仅可以让肌肉和关节得到锻炼，也可以减轻很多孕期的不适反应，比如水肿、头晕等，更能让产后的体形恢复得更快、更健康。

睡觉以前做一些动作柔和伸展的瑜伽练习再配以放松休息术对身体是有好处的．会消除日间积累的疲劳，并且有助于睡眠．但是不要做过于劳累，特别是强烈后弯的姿势刺激神经系统兴奋的体位练习，那样会使身体疲惫，神经系统受刺激影响睡眠．在一天的任何时间段你都可以做瑜伽的姿势练习，但是要有选择．比如早上身体会比较僵硬，要小心缓慢的伸展，多做热身练习；饭后饱腹时候尽量不练习，但是有一些动作比如颈部肩部手臂的练习是仍然可以做的．


不要做太刺激的 舒缓的动作 有助于睡觉
...