怎样才能睡出美容觉？
“美容觉”的时间是晚上的10点至凌晨2点，那为何这段时间称为“美容觉”呢？因为：这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部的最好的时间，所以大家一定要珍惜这个时间，不要去熬夜。 那么睡眠又是怎样起美容作用的呢？ 在一个夜间我们的睡眠要经过几个阶段：深度睡眠，做梦和浅度睡眠，在深度睡眠过程中我们彻底放松并很难被唤醒，第一个深度睡眠阶段是在睡着后不久就达到的，因此刚入睡时的睡眠是休养作用最好的，睡得越晚，深度睡眠时间越短，一个成年人的深度睡眠只占其整个睡眠时间的15%--20%，也就平均90分钟。所以女性更应珍惜这段时间，让它给你的肌体充足的时间和机会好好修养，借睡眠来保持美丽的容颜。
答案补充
从10点到凌晨2点 是保养皮肤最好的时候 所以做完了面膜或者洗漱完毕之后 10点上床睡觉 第2天早晨醒来 皮肤就会很细很滑哦
首先，请在睡觉前不要喝了太多的水然后在睡觉前在眼部涂抹眼霜三是心态要放轻松 保持自己有充足的睡眠时间
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裸睡的好处
好处一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。 二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。 三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。 四、专家明...
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冬季，人体皮肤的水分极易被户外空气所吸收，使新陈代谢变得缓慢。眼周由于皮脂腺较少，在这个季节，很容易产生皱纹。一般人们可准备点热水，以其蒸汽来湿润自己的脸。大约10分钟左右，由于热蒸汽的作用，会造成皮肤毛细血管扩张，血液循环加快，新陈代谢增加，皮肤则得以水分而光泽。皮肤经过保养后，还要在眼眉至下眼睑处搽一些油质面霜，然后轻轻地按摩，以防皱纹的产生。为了防止皮肤的干裂，还应注意以下几点：不要用碱性过强的肥皂洗手和洗脸。洗脸后用软毛巾擦干，并擦些油脂、甘油等润肤剂。多吃些胡萝卜、菠菜等含有维生素A较多的食品。因维生素A有保护皮...
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江西做隆鼻到哪个整形美容医院好?南昌莱美整形美容医院、小时候就听过大人们经常讲到，面部一朵花，全靠鼻当家。看见完美的五官，鼻子最为重要，但是有些人的鼻子天生就存在缺陷，比如鼻头肥大、塌鼻梁、驼峰鼻等等，或者后天以外损伤等。这让很多爱美的朋友都感到烦恼。不过现在随着医学整形美容的不断发展，鼻部整形技术的不断个性，因此鼻部综合整形可以帮助大家解决鼻部的缺憾，这成了求美者的另一个关注点，那么下面我们就一起看看南昌莱美整形专家对鼻部综合整形的相关知识的介绍吧。
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