太阳穴老在疲劳运动后会痛 不舒服 这是为什么

这是缺乏锻练出现的早期症状，在合理有序的调理下应该很快会没事的。也就是锻练的时候要慢慢的来。一点点的增加运动的量。另外运动的时候要求是用鼻子吸气，口呼气。呼吸运动要缓而慢长。这样可能跑的更好。不易出现疲劳。




运动后太阳穴的突突的疼是因为血压升高压迫血管壁造成的。长跑中一般宜口鼻并用，并且加深呼吸，控制呼吸频率。




运动后，血压会上升所以太阳穴会感到痛。缓解最好方法就是放松走一走喝点温水长跑最好鼻吸口呼。但是超过1km我就不敢说了。。。




呼吸问题。或许游泳可以帮助你。