有没有比较【科学的】戒烟方法
科学家提出的科学的戒烟新方法： 应该在戒烟的同时，增加碱性食物的摄取，这样可以使体液的酸碱度调节不依赖或少依赖烟碱尼古丁，从而使戒烟者在持续一段时间不吸烟后不会发生或少发生体液过分偏酸性，不出现或少出现由此引发的种种不适感。于是，戒烟者对吸烟的欲望就不会那样强烈了，把烟戒掉也就不会那么困难了。 需要指出的是，食物的酸碱性不是靠味觉来判断，也不是以食物溶解于水后的化学性来鉴定的，而要依据食物被人体消化吸收后最终的代谢产物呈酸性或碱性来辨别的。例如水果有酸味，是因为水果中含有果酸，但果酸在人体内会被氧化分解后很快排出体外，而水果中的钾、钠、钙、镁等微量元素在人体内的最终代谢物却是碱性的，故水果是碱性食物。肉类、谷物、油脂、酒、糖等食物均无酸味，但这些食物都富含碳水化合物或硫、氯等非金属元素，在人体内的代谢物呈酸性，故都属酸性食物。 根据这一道理，可知过多吃糖果有害无益。因为糖果主要成分是碳水化合物，可以结合成碳酸，所以属酸性食物，不利于偏酸体液的调节平衡。 戒烟者应该多吃碱性食物，以利于机体克...
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问 怎么样才能戒烟咯`
戒烟是指染上烟瘾的人，通过主动或被动的方法，可能是化学的、物理的、精神的、行为的，去除烟瘾的行为。
在医学上,烟瘾的学名是尼古丁上瘾症或尼古丁依赖症,是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状,所以戒烟也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症.在医学上,烟瘾(尼古丁上瘾症)是当成是一种慢性病来对来对待的.吸烟的人都被当成病人来对待,因此戒烟也是一种医疗行为,现在也出现越来越多的戒烟门诊也是一个更好的证明.
烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以...
谁能告诉我戒烟，戒酒好办法？
如何戒烟（一）: 1.从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2...
戒烟的方法有哪些？听说可以吃药？
首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少...
如何戒烟最快最有效
看看这本书，老烟枪的戒烟心得：《这书能让你戒烟 》
用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！
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戒烟要戒多久才可以算戒掉？
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