气血两虚、脾虚在平时应该怎样调整。另外需要测微量元素吗，药店可以测吗

脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作胀，大便溏泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿印；脉细弱无力等一系列脾虚表现。 　　　　食疗参考方 　　粳米粥 　　粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。 　　番薯 　　俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖...

主黑豆(晚上喝黑豆粥)，辅黑芝麻，坚果，少吃过咸食物

肝郁脾虚是指肝失疏泄，脾失健运而表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。又称肝脾不和证。肝主疏泄，肝气郁结则疏泄不利，脾气亦因之运化失职，出现以消化功能减弱为主的证候，如食少纳呆，脘腹胀闷，四肢倦怠，肠鸣失气，及胁胀痛等。治宜健脾疏肝，以健脾为主。可以试试楂脾茶，能够帮助养胃健脾，里面的参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁都是健脾的好帮手啊。特别是对食少纳呆，脘腹胀闷，四肢倦怠脾胃虚弱，食欲不振很有帮助的。
 



十个啊

脾虚湿盛脾虚湿热是一种很严重的病症吗？脾虚湿热虽不是什么很严重的疾病，但是如果不及时治疗，还是会对身体造成伤害的。容易引起其它较为严重的疾病。我建议你尽快去医院治疗一下。以免延误了病情。我知道北京有家中医院在治疗各种疾病方面效果很好，是北京关氏国医馆，是我国十大名医之一关幼波老中医一手创办的。你可以起咨询一下。地址：北京市西城区西四东斜街14号 。希望能够帮到你。


不是很严重的　但要有耐心服药　不是一下子就好的　

脾虚吃什么。脾虚吃什么药比较好？脾虚的人喝中药调理效果最好。我建议你可以去北京关氏国医馆找老中医调理一下，这家关氏国医馆是我国十大名医之一关幼波老中医一手创办的，经常给国家高层领导看病，不过费用不高，北京很多人都去这家医馆看病的。脾虚喝几幅中药，应该很快能调理好的。你可以去咨询一下。医院地址是：北京市西城区西四东斜街14号 联系电话：010-66079239。


这些食物都是达到健脾的作用:马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于...