解暑吃什么 吃什么防止中暑
常见消暑饮食方法1.绿豆汤绿豆味甘、性寒，具有清热消暑、利尿消种、润喉止渴及明目降压之功效，对于中暑、咽喉炎、疮疖等有较好疗效。因此，绿豆常被民间用来当作消暑的食品。但绿豆性寒，低血压患者及正逢经期的女性不宜食用。2.西瓜西瓜果肉有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来治一切热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎。西瓜是最自然的天然饮料，而且营养丰富，对人体益处多多，但西瓜优点虽然很多，但若大量或长期食用，其副作用也不可轻忽。3.鲜藕汁鲜藕汁能清热解烦，解渴止呕，若将鲜藕洗净切片，加适量糖，煎汤代茶饮，可以去热消暑，可谓避暑良方。食用莲藕时，要挑选外皮呈黄褐色，肉肥厚而白，如果发黑，有异味，则不宜食用。4.苦瓜汁苦瓜味苦、性寒，清暑涤热，明目，可解毒。此外，它的营养价值甚高，维生素C含量丰富，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。若苦瓜汁冰过后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加点蜜糖调味。但需注意苦瓜性寒，虚寒体弱者，食用要谨慎。5.冬瓜茶据《本草纲目》记载，冬瓜味甘性凉，有利尿消...
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夏天怎么样防中暑
对中暑的防护
出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在...
怎么知道自是否中暑
酷暑逼近，你如果出街暴露在高温天气中，一定要不时备足水源谨防中暑。 中暑虽然是种急性身体反应，但它是有些先兆症状的。如果在高温下，你开始出现头晕头痛、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调的症状，说明你急需补充水分和淡盐水。赶快到阴凉通风的地方，买支运动饮料喝，补充水分和电解质吧。这时只要及时补充水分，短时间内即可恢复正常。可别忽略此信号，别等皮肤灼热、面色潮红、面色苍白等中暑症状真正出现才来处理，即使补充水分，迅速降温，这种不适可就得维持好几个小时了。
除了温度过高，烈日暴晒外，如果你正处于工作强度大...
军训期间晕倒怎么办？为防止中暑该带什么？
放心，教官不可能会冷血到那种地步，教官是讲道理的。在太阳底下晒，不准动，这是教官在教我们立正，这是基本。还有人晕倒这应该中暑了吧！放心校医会跟着你们去的。不可能父母交给学校一个好好的孩子，军训期间就出人命吧！我们在军训的时候没有一个人掉队，都坚持到最后。教官对我们还是可以的！祝你在军训期间取得好成绩！
一般教官都会把握军训期间的量，没那么容易晕的。在水里加一点“十滴水”，很好用的。在休息时多喝点水，但不要喝冰水。如果晕倒了，到凉快阴凉的地方休息一下，喝...
头脑发热、手脚冰凉、是中暑的 症状么？
中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。 发生中暑的气象条件 中暑的发生不仅和气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境、曝晒时间、体制强弱、营养状况及水盐供给等情况有关。 诱发中暑的因素很复杂，但其中主要因素还是气温。根据气象特点，可将发生中暑现场小气候分为两类：一类是干热环...
中暑后，怎样才可以最快的消除难受的感觉？
8种人易中暑 和普通人相比，一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。 老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅。孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的室内，就容易中暑。 婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。 炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的，他们体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝，虽然热量已...