什么坐姿用眼卫生呢
1. 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线 应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。 2. 必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节 形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑 荧幕中央，座椅最好有支持 性椅背及扶手，并能调整高度。
多看些窗外绿色的东西 可以增强视力不会导致疲劳
保护眼睛十大秘诀 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光。 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合。3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易...
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怎样避免眼疲劳
眼疲劳主要是由于环境因素和身体因素引发的，因此眼疲劳是可以尽量避免的。以下是成都科健唯美医院专家为您列出的避免眼疲劳的具体做法：
1. 控制用眼时间：每工作、学习40—50分钟休息5-10分钟。
2. 坚持正确的坐姿：不管是工作时面对电脑屏幕，还是学习时面对书本，都需要拥有正确的坐姿，使眼睛与视物保持适当的距离。
3. 良好的用眼...
1. 控制用眼时间：每工作、学习40—50分钟休息5-10分钟。
2. 坚持正确的坐姿：不管是工作时面对电脑屏幕，还是学习时面对书本，都需要拥有正确的坐姿，使眼睛与视物保持适当的距离。
3. 良好的用眼...
眼药水缓解眼疲劳有很大的效果吗？
建议你不要经常使用眼药，最好经常做一下眼保健操，效果不错
什么牌子的眼药水最好用？可以缓解用眼疲劳的！
一般来讲蓝色的是消除眼疲劳的，红色的是消炎的，如果只是缓解疲劳或者是缓解眼睛干涩闪亮、润洁、就用新乐敦
闪亮，谁用谁闪亮。~珍视明。
浓茶叶茶冲洗眼睛能缓解眼涩眼疲劳么？我要权威的
浓茶冲洗眼睛能缓解眼涩眼疲劳，没听说过，也没看到有关这方面的报道，茶汤属于弱酸性的物质，最好不要去尝试，倒是饮用浓茶能达到很好的提神效果。
缓解眼涩眼疲劳最好的办法是好好休息，睡上一觉。
不可以，建议你去买眼药水！
茶是可以明目，但是并不代表越浓越好。
我眼睛红肿的时候喝热的菊花泡茶。喝完冷了后放眼睛上敷&n...
眼睛疲劳怎么办?用眼过度...
几个妙招帮助你避免眼睛疲劳！ 神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。 1 按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。 3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看...