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请教:怎样能让老爸彻底戒烟?




戒烟其实是要靠他的意志力和决心,如果他自己不想戒烟的话,那就很难戒得掉。首先你们要劝说他戒烟,把抽烟的危害告诉他,特别是二手烟对你们这些后代的危害,烟酒对人体的伤害是肯定的,特别是有病的老人家更是如此。你或者可以找一位你爸信得过他,比较听他的话朋友去劝你爸爸,最好是个医生,跟他讲明烟酒的害处和戒烟之后的好处,说白了为什么戒烟,比如抽烟对身体有害,浪费钱,对空气造成污染,对他人健康造成伤害。要明确为什么戒烟,以及烟酒对病情的危害,让他想清楚,要戒的话,一般需要三个月的时间,最主要是头几天肯定很难受,只要坚持得住就已经解决了一半的问题。一般这段时间由于习惯问题而产生一些抵触,只要有决心,挨过这段时间基本上就已经算成功了,但还有二.三个月的过渡期来慢慢的淡化掉习惯。我爸爸就是这样戒掉烟的,已经有16年没抽了,他下了大决心,而且是为了不让孙子吸二手烟。只要想通了,一般都能成功。希望能帮到你。




首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血...

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我要如何戒烟?



吸烟的种种危害 吸烟的危害很多,这已是公认的。世界卫生组织192个成员已在2003年5月31日一致签署了一个为全球减少烟草使用、降低烟草危害和死亡的世界性公约,中国将从这个公约中获益匪浅。在中国,有63%的男性吸烟,占全球10亿烟民的1/3,中国因此成为世界最大卷烟市场。吸烟的害处很多,它不但吞噬吸烟者的健康和生命,还会污染空气,危害别人。这要从六个方面讲: (一)、肺部疾病。香烟燃烧时释放4000多种化学物质,其中有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁和刺激性烟雾。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。正常人肺中排列在气道...

怎吗样才能戒烟



日吸烟数×烟龄>400危险易患肺癌 早点戒了吧 l定一个戒烟日期。并且在你开始之前,定制一个计划。详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么。还有,就从每一小时和每一天的实际施行开始做起,而不是考虑如何面对下半辈子没有香烟的生活 l找你的医生寻求一些建议。如果你可以,最好不要用药膏或者吃药来解决。你的医生也可能提供一些其它的帮助性建议,比如催眠术疗法和针灸疗法 l激励自己。如果你能够整天不接触烟了,那么承诺自己一些奖励吧,如果能坚持六个月,那就好好奖励自己一下 l相信自己能做到。因为你可以。每天都有吸烟者变成非吸烟者...

怎么样戒烟才不痛苦一点啊?



心理治疗  心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。首先是想办法让自己对香烟产生厌恶,您可以买几包不想抽的烟,在最不想抽的时候,强迫自己抽,直到对抽烟感到恶心为止,在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶,此时这样做效果最好;其次,多读一些关于吸烟有害的书籍,听些这方面的广播,使自己对吸烟的后果产生恐惧,增强在心理和情绪上戒烟的动力;再次是当您想抽烟时,可用别的东西代替,转移兴趣的方向,如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等;另外,刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。  特别是当您在戒烟过程中产生戒烟反应时,可用以下方法...

有什么戒烟的好法子吗?帮助一下我。



您需要的是一套方法能够帮助您戒烟。  请勿将愿意戒烟当作决心,除了愿意戒烟以外,最重要的是运用见诸实际行动的决心。我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟--不是用渐进的方法。理由是宁愿不舒服几天,不要把它拖长到数星期或是几个月。慢慢受折磨真没有意思。您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。  戒烟以后,最难受的是头三天,但经过五天以后,大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了,再继续十天您就成功了!要对自己说:\"我决不吸烟。\"从早上睁开眼睛起,直到晚上睡觉为...

怎样不花钱就能戒烟



 
老烟枪的戒烟心得:这书能让你戒烟
用一本书就可以戒烟?别开玩笑了!如果你读过了,就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪,你完全可以一边点上一支烟,一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅读中不知不觉消失。这本书的作者亚伦·卡尔,是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密!
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