睡觉打呼噜是一种病么，怎么才能不打呼噜（不去医院的）？

很多人都觉得打呼噜只会影响别人，对自己没什么影响，甚至觉得打呼噜证明睡得香。其实，中都中医研究院管理局医院鼾症科石严主任表示，成年人长期习惯性打呼噜对身体危害非常大，有的人夜间睡觉每小时竟暂停呼吸达30次，病情严重到走路昏倒、骑车摔跤、根本不能正常生活。 有调查显示，恶性打鼾在成年人中发病率达30%-60%。对此，石主任提醒，成年人出现打鼾别不当回事，一定要早治。 多种原因引起打鼾 我们在睡觉的时候，咽部肌肉的软组织会自动放松，因此下颌以及舌体会向后坠，阻塞气道或减低气道的畅通，因此，呼吸的气流穿过气道时的速度必须加快。石主任介绍说，呼吸速度加快的结果就是引起咽部软组织发生振荡，打呼噜就是这种振荡发出的声音。 偶尔打呼噜对人体没有太大的妨碍，但打呼噜严重的人，上呼吸道会完全闭锁。肺部也会因此在长达30秒的时间里接收不到氧气，很容易导致晕厥。打鼾的人通常会伴随着高声的喘息入睡，睡眠呼吸暂停每次能持续3秒钟或更长，而且在睡眠中反复循环。 石主任表示，引起打鼾的原因很多，除了扁桃腺肿大、软腭松弛、悬雍垂过长、鼻...