失眠怎么才能看?用不用看医生啊
希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。 拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟，咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经，使大脑皮层兴奋，呼吸及心跳加快、血压上升而干扰睡眠；晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，因其能延长胃的排空时间，导致胃部饱胀不适，夜间辗转难眠。睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸，临睡前喝杯...
“失眠怎么才能看?用不用看医生啊” 的相关文章
鼻窦炎听力下降
昨天的检查结果提示双耳仍有积液的可能，您可以考虑带孩子到医院就诊，并考虑手术治疗。手术时一般根据具体的病情决定是单独抽液、或抽液加注药、或抽液加置管。术前再做些检查以了解是否有扁桃体、腺样体或鼻窦的疾病。南方医科大学南方医院-耳鼻喉科-梁勇主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
老人听力有点下降，请问用什么营养品好？
老年性耳聋没有好的治疗方法，应该说是没有治疗方法，这种情况唯一的解决方法就是配助听器。配戴助听器不仅可以有效的保护他的残余听力，减缓其听力下降的速度，还可以提高或保持住现有的语言分辨率（即听清程度）。有听力损失者且没有治疗的可能性的（一般老性聋属“神经性耳聋”或是“混合性耳聋”，“神经性耳聋”目前医学上还没有治疗的方法），越早配戴助听器对其越有利。一般两耳均有听力损失者，配双耳的效果要比单耳的效果更加。总之，戴比不戴好，戴双耳比戴单耳好。
j 呵...
左右耳听力严重失衡是什么原因造成的？
原因很多 具体的还得查 查过纯音听力测定 吗左右耳听力差多少？有没有过 头晕的现象呢。一般神经性的站多数。 去查个 纯音听力测定 把 查查原因
你好,由于声音过大导致耳膜破裂
我的耳朵该怎么办？
你好你不要心急…根据你的情况是可以治愈的…你那几天觉得听力下降是因为你用药造成的…建议你到大型回家正规公立医院检查治疗不要到私人开得诊所去
今天起床发现左边耳朵像有东西堵住一样，听力下降，是怎么回事，聋了吗？现在我真的很害怕
中耳炎。没什么大毛病。但也不能轻视。。去药店买点药就行。。
可能是你游泳或做什么。。有东西进到耳朵里了。没事。
我得过这病，当时感觉一直耳鸣听不清楚声音。后来用棉签擦了几天就好了。
后来去医院问才知道是中耳炎。
听力下降，不是聋了。
或许有虫子进去了或者是打手机打多了辐射得厉害再或者是耳机戴多了
最好是去医院检查的好，毕竟那是耳朵。
平时请多按摩耳部,如此情况半个月未能改善请速...