怎样才能丢掉不安的情绪？
感激遗弃你的人，因为他教会了你独立． 感激伤害你的人，困为他磨练了你的心态． 感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿． 感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧． 感激蔑视你的人，因为他醒觉了你的自尊． 凡事感激，学会感激，学会长大
造成不安 烦躁情绪的原因有两种：一种是可回避的 另一种是不可回避的第一种很难解决，因为你的内心中并不想放弃或改变，最好的方法是选择自己喜欢的事情去做，分散自己的注意力，也可以向好朋友倾诉，来分担你的烦恼，更好的办法是说服自己 选择平静！第二种就是克服恐惧，勇敢的面对，到时你会更加的自信！
深呼吸 然后干点自己喜欢的事情
你好送你几种调节心情的好方法,希望能帮到你祝福你好运1．倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼...
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考试时心慌是何原因？说一些具体有用解决的方法。
有办法，你看看这个啊：我有办法：人生如戏，我感觉人活着就是幸福，别想那么多了，自己要让自己快乐的过好每一天，因为生活是美好的，你至少还有我来安慰你呢，所以要高兴点，请看下面我总结的大实话：我很高兴也很荣幸的与您真心的沟通;首先建议您欣赏一首自己最喜欢的歌曲，也可以去我QQ空间有几个超级搞笑的视频，不信你不笑出眼泪来，试试？或者再在百度搜一遍小沈阳的小品“不差钱”。这小品你虽然看过N遍了，但感觉你还会笑的，雅俗共赏嘛，这样我们沟通的环境就会非常轻松，惬意，舒服的；春天要来了，咱就要高兴袄，一切都从“新”的开始了。春意盎然，我...
为什么我总是感觉很心慌
心理有压力会心慌,另外生理机能出错也偶尔会产生心慌的感觉,再有就是有抑郁症你应该是 最近有很大的压力吧。。心理压力过大就对这么很敏感吃完饭去散散步会好些，做做运动的 找点事分散一下注意力
一紧张后脑勺就发热心慌是什么原因？求助，谢了
这属于正常现象啊 人一紧张 全身的血液就会加快循环 而后脑勺有事血管集中的地方 当然会发热了 心慌就更正常了 人紧张往往都会心慌 以后要尽量不使自己紧张 慢慢就会好的 嘿嘿
好家伙，好专业。太给力了
休息不好，就感觉心慌、手麻、喘不上气是怎么回事?
心脾两虚，气血不足引起的，所以容易心慌、心悸、眩晕。 脾虚还容易失眠健忘，面色发黄.
平时加强运动。
脾虚者宜吃以下食品。 粳米 性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健。”可以说凡虚弱之人，粳米皆宜，尤脾虚之人，最宜食之。 糯米 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐...
最好的睡觉姿势。
人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。最符合人体工学的姿势是侧睡，以身体左半部在上为佳；通常采这种睡姿的人，双脚为交叉的状态，为避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕。 仰睡者，可在大腿下方垫抱枕，这样就不会影响到坐骨神经及臀部了。 所有睡姿中，对人体影响最大的是趴睡，那会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响，因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感。 大部份人都有一个惯性的睡姿。根据统计，有65%的人习惯侧睡，30%习惯仰睡，而5%...