怎样才能丢掉不安的情绪？
感激遗弃你的人，因为他教会了你独立． 感激伤害你的人，困为他磨练了你的心态． 感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿． 感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧． 感激蔑视你的人，因为他醒觉了你的自尊． 凡事感激，学会感激，学会长大
造成不安 烦躁情绪的原因有两种：一种是可回避的 另一种是不可回避的第一种很难解决，因为你的内心中并不想放弃或改变，最好的方法是选择自己喜欢的事情去做，分散自己的注意力，也可以向好朋友倾诉，来分担你的烦恼，更好的办法是说服自己 选择平静！第二种就是克服恐惧，勇敢的面对，到时你会更加的自信！
深呼吸 然后干点自己喜欢的事情
你好送你几种调节心情的好方法,希望能帮到你祝福你好运1．倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼...
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神经紧张会造成心慌吗？
你不是神经紧张，神经和精神是有区别的，学习压力大会使精神紧张而出现心慌。但你住院期间并没有排除患心肌炎的可能，病毒性心肌炎好发于青少年，起初症状和感冒症状相似，之后会有疲乏、胸闷、心慌、心前区不适的表现，应该去医院查个血清心肌酶、血常规、血沉、血C反应蛋白。以上都是发病时基础检查，确诊应该做心肌细胞病理。学生得心肌炎的不少见
你没什么器质性病变。只是神经紧张引起的。要放松点。难过的时候搞点糖水喝喝（温度要高点）。但又不能烫着。
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心慌，失眠，食欲差，我该怎么办？
不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! ~你只问到果!~ 你没想到是如何造成! 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運\作! 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!...
心慌，头晕去医院检查说是心率失常
你和我表姐的病是一样的,她27岁。她心律过快，有时咚咚咚像要跳出胸外，跳得很历害。时常头晕。唉！心律过速可是要减寿的。她知道病情，但没做跟踪心电监测。我在一本中医书上查了一副治疗快速性心律失常的方子，我姐也常服，现在好点了。你可以试试。我照书上原文打下来，你看看。
快速性心律失常：本类病证属中医的“心悸”“怔忡”范畴。其发病不外乎气血虚亏，邪热袭扰，瘀血阻滞，以致心脉不畅，心失所养，心神不宁。临床辨证多属本虚标实之证。故治疗当以益气养心，清泻邪热，化瘀通脉等法为主，再结合辨证化裁可提高治疗效果。
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做碘131要些什么准备
１、孕妇、哺乳患者禁服131碘治疗；目前有高热、频繁腹泻、呕吐及心率超过每分钟140次的患者不宜即刻进行131碘治疗。２、服131碘治疗前空腹，服131碘治疗后２小时内禁食，当天请多饮水。３、服131碘后注意休息，防止感染和避免精神刺激。晕车晕船者最好第二天才离开本市回家。４、服131碘后短期（一个月）内避免重体力劳动，可从事轻体力工作。５、服131碘后至少一周内避免与婴幼儿密切接触。６、忌碘一个月。服131碘后一个月内忌吃含碘食物（海带、紫菜、海产品等）或一些中草药（如夏菇草、香附等），避免刺激性食物（辣椒、酒等）。７、...
心慌，心跳快，手抖，头晕沉，烦躁不安，失眠（很想睡觉但是躺下就翻来覆去睡不着），我是怎么了？？？？？
你这应该是长期压力过大或者紧张导致的，有点儿神经衰弱了。
看你符合下面说的这些症状不。
(1)精神疲劳： (2)神经过敏：外界一点小刺激就引起患者的烦躁和不安，他们怕吵、怕光、怕气味等。情绪不稳，易发脾气，遇到小事就兴奋激动起来，但很快就疲劳乏力。 (3)头部不适：是神经衰弱患者最常见的症状之一，80%以上的病人有以上症状。自觉头脑不清爽，头重脚轻，昏胀，头有压迫紧缩感等，头痛多在工作、脑力劳动、开会、阅读以及不愉快、遇到一点困难、紧张、心烦焦急时加剧，但尚能...