想戒烟有什么好办法
看看这本书，老烟枪的戒烟心得：《这书能让你戒烟 》
用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！
http://book.qq.com/s/book/0/15/15338/
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另外，还有如下建议。
首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年...
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怎么才能更好的戒烟
因为身边的各种宣传，很多人都有戒烟的打算，但除了自己的意志力，很多人使用各类戒烟产品来帮助自己克服烟瘾，对于市场上充斥的各类戒烟产品为使大家不要再被欺骗和误导，笔者将多年以来发表在各大网媒尤其是wiki上的关于戒烟产品越方法做一个归纳性的总结，对市场上的以及被广泛传播的种种所谓神奇戒烟产品做一个归纳系统的总结，本人已经多次修订增补，内容严谨考究且尽量写得通俗易懂，耐心看完的烟友们，相信会大有裨益。怎样才能更好的戒烟 笔者提示：本人前后关联性较强，建议按顺序阅读 下面开始进入正题，对大家平时看到的，听说的种种戒烟方法与产品做...
怎么能戒烟而且不再想吸烟。我想凭自己的毅力戒烟。可是最长也就一星期，希望再把吸烟对身体的危害解释下
我曾听说戒烟很难，但我周围有很多朋友同事把烟戒掉了，我问难吗，不难。我问为什么？回答各异，有身体不舒服的，有生活困难的，有影响家人健康的，也有出于对戒烟者忌妒的等等。其它我都可以理解，唯蚀对戒烟者产生忌妒心理者我不解，我问何缘？回答是一辈子没见过这种人有什么恒心，什么事都没干成一件但还能戒烟。我悟了一阵子，原来戒烟实在不难，关键要有戒烟者有没有恒心和毅力，如有真可谓一菜一碟。后来我也戒了，我总结了一下戒烟最忌讳的是犹豫不决，一旦出现犹豫不决就算完了。实际上通过戒烟也是对自己有没有毅力的总体评价，也是能不能干成一件事的考察。...
戒烟有什么好的方法么？有用的
主要是靠自己的意志力,日吸烟数×烟龄>400危险易患肺癌 早点戒了吧 定一个戒烟日期。并且在你开始之前，定制一个计划。详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么。还有，就从每一小时和每一天的实际施行开始做起，而不是考虑如何面对下半辈子没有香烟的生活 找你的医生寻求一些建议。如果你可以，最好不要用药膏或者吃药来解决。你的医生也可能提供一些其它的帮助性建议，比如催眠术疗法和针灸疗法 激励自己。如果你能够整天不接触烟了，那么承诺自己一些奖励吧，如果能坚持六个月，那就好好奖励自己一下 相信自己能做到。因为你可以。每天都有吸烟...
戒烟最有效的方法是什么啊？
心理治疗 心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。首先是想办法让自己对香烟产生厌恶，您可以买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对抽烟感到恶心为止，在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时这样做效果最好；其次，多读一些关于吸烟有害的书籍，听些这方面的广播，使自己对吸烟的后果产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力；再次是当您想抽烟时，可用别的东西代替，转移兴趣的方向，如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等；另外，刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。 特别是当您在戒烟过程中产生戒烟反应时，可用以下方法...
哪种药戒烟真的有用？！
医用凡士林调成膏状，或加少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴、戒烟穴(列缺穴与阳溪穴连线之中点)， 外用胶布固定，24小时后取下，连贴2～3次。 戒烟含漱液：用0.2%的硝酸银溶液，随时配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱后，立即吸烟， 就会觉得香烟有一种特别发苦的味道，这种味道可使人产生一种厌恶感。此方法至少要连续应用3～4天。
第一日：准备阶段 充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。 一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣 食物。睡觉前散...