健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

气虚的食疗方法有哪些



对于气虚体质者,可以通过饮食的方法进行调养。一般来说,应选择补气的食品,如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物有很好的健脾益气的作用,但食用的量不可过多,要根据自己的具体情况进餐,也可以配合药膳,效果会更好。
1、金沙玉米粥 玉米粒80克,糯米40克,红沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2个小时),加水适量,用大火煮沸后,再用小火煮至软熟,加入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分,所以,此粥对气虚体弱者强身健体有好处。
2、山药桂圆粥 山药100克,桂圆肉15克,荔枝肉3个,五味子3克,白糖适量。把山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮,煮好后加入白糖即成。此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分,对气虚体质者颇有益处。
3、茯苓粥 粳米100克,茯苓末30克,煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效,可以提高人体的免疫功能。
4、人参大枣粥 人参6克,大枣5枚,...

“气虚的食疗方法有哪些” 的相关文章

干性皮肤冬天用什么水



总体来讲 你的皮肤应该还是属于油性皮肤 我也是油性皮肤 我记得我有一次去化妆品店买水 那个店长跟我说油性皮肤一般买水的时候最好不要买柔肤水 而是要买爽肤水 具体为什么我就不大清楚了 不过重要的是要用爽肤水 柔肤水越用越油 洁面后 先拍爽肤水 再擦乳液 之类的 应该就不会起皮了 呵呵



朋友你好你现在是混合性皮肤,转季节的时候都会干一些气候干燥,以后你就不能但用乳液因为乳液不能锁住水份,添加精华和霜。


...

我是干性皮肤,脸上有好多遗传的雀斑,今年二十二岁了,请护肤达人给我推荐一套国货护肤品!谢谢了!



本人也是干性肤质,这种肤质非常容易长斑,我也被这个烦恼了好久,后来发现是不防晒惹的祸~(本人较白,以前夏天不防晒,就是不涂防晒霜和打伞)一段时间后脸的斑越来越多。说真的,长斑用护肤品根本就不能消除,除非你去做激光手术,而且你的是遗传的就难上加难了,就算做了激光手术还是会长出来。所以斑只能淡化,是不能彻底消除的。而只有美白能达到最好的效果,因为美白的同时也可以将你的斑渐渐淡化。现在夏天出门都打伞,涂防晒霜,尽量让皮肤被阳光晒到~不要嫌麻烦,没有丑女人,只有懒女人。而护肤品方面,我觉得你比较需要补水~其实用国产和外产的都没什么...

皮肤干怎么办?我干性皮肤,现在春天更干,都起皮了,



1取新鲜鸡蛋一个打入器皿中,搅拌调匀后,再加入新鲜柠檬汁35克、蜂蜜15克、橄榄油10 15克,调匀。洗净脸部,用热毛巾敷一下,用上述混合物在脸上薄薄地涂上一层,15-20分钟后,用清水洗去。隔天一次,经常使用,有增加皮肤抵抗力和滋润肌肤之效。2蜂蜜蛋黄牛奶面膜  原料配方:鸡蛋1个,蜂蜜,牛奶,面粉各适量。  制作方法:  1、把鸡蛋液打到碗中,取蛋黄,然后调入蜂蜜,牛奶,面粉,搅拌均匀。  2、睡前均匀涂抹到面部后,休息20分钟左右,然后用温水洗净即可。

...

怎样才能让油性皮肤变成干性皮肤?



症状  皮脂分泌旺盛是其特点,且容易长痘痘,但由于肌肤弹性好,老化情况不容易产生;若为了洗掉脸上的油污而用力揉搓,反而会更加刺激皮肤,使痘痘、面疱的情况恶化。
  处方  用洁净力强的洗面乳,仔细清洁T字部位。  为了将分泌的油脂清洗干净,建议应选择洁净力强的洗面乳,一方面能清除油脂,一方面能调整肌肤酸碱值。  方法  洗脸时,将洗面乳放在掌心上搓揉起泡,再仔细清洁T字部位,尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位,长痘的地方,则用泡沫轻轻地划圈,然后用清水反复冲洗2...

我的皮肤是干性的,夏季还好…每到冬季就特难受……求赐教…



平时在家有时间的话可以经常做一些补水的面膜,海藻面膜挺不错的哦,可以试一下的,想要皮肤好就不要偷懒怕麻烦哦。也祝你的皮肤越来越好。



到药店买支氟轻松用用,效果挺好的,还可以是原来的死皮修复



大宝天天见


那是因为 冬天气温干燥 你要插点油膏

...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。