气虚的食疗方法有哪些
对于气虚体质者,可以通过饮食的方法进行调养。一般来说,应选择补气的食品,如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物有很好的健脾益气的作用,但食用的量不可过多,要根据自己的具体情况进餐,也可以配合药膳,效果会更好。
1、金沙玉米粥 玉米粒80克,糯米40克,红沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2个小时),加水适量,用大火煮沸后,再用小火煮至软熟,加入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分,所以,此粥对气虚体弱者强身健体有好处。
2、山药桂圆粥 山药100克,桂圆肉15克,荔枝肉3个,五味子3克,白糖适量。把山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮,煮好后加入白糖即成。此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分,对气虚体质者颇有益处。
3、茯苓粥 粳米100克,茯苓末30克,煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效,可以提高人体的免疫功能。
4、人参大枣粥 人参6克,大枣5枚,...
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您可以通过以下的方法改善皮肤干燥的状况:1、要多喝水,多吃水果,给脸做补水面膜,用有保湿效果的化妆品。 2、晚上睡觉前最少半小时不看电视,不看电脑,抹上凡士林,可以封住水分,预防流失。 3、洗手和洗脸后一定要护手霜和润肤露,冬季还可以在夜间睡觉时把手多抹一点护手霜,然后戴上所料薄手套,在脚上抹上防裂的甘油,再包上一个薄的所料方便带,第二天你会发现手脚特别的细腻湿润。 4、秋冬季的晚上在卧室放一盆水,保持空气潮湿。 5、经常洗澡,不要洗热水澡,一定要温水。6、多吃蔬菜,水果,牛奶,豆制品等等含维生素A的食物,可以使皮肤细腻光...
18岁有点黑的且干性的皮肤的男的因该怎么保养自己
绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
20个保养皮肤的方法,>
1 >要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。 > >
2 >睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!! > >
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这个季节脸部起了好多豆豆,特别痒,是怎么回事?怎么办?
每到这两个季节都会有风大的现象皮肤本身就是干性的,风一刮边的更干,所以就会起痘痘。再有发痒是因为皮肤极度干燥造成的过敏现象。每到这2个季节就要给皮肤大量补水,也要多喝水哦。多用补水的护肤品,在这2个季节要用舒敏修复的产品哦
发痒是你受到刺激了,吃辣椒。或者是天气太热导致身体受到刺激,!!要有一个好的心情,然后皮肤干燥可以用爽肤水, 脸发痒,最好用奶盐洗洗早晚各一次。效果2-3天就出来了,因为我也是一路走过来的!!
求适合干性敏感皮肤用的洗面奶,我目前在用丝塔夫,有没有更便宜点的??
我也是干性敏感的皮肤,有几个牌子你可以尝试一下:丹姿氨基酸洁面乳,23. 8元很柔和的又非常滋润,使用后脸上不紧绷感觉很细腻,但是没有什么泡沫的;还有佳雪花蜜净白洗面奶,16. 8元味道很好闻透明的乳液状,会有泡泡洗脸后很舒服,自然堂的玫瑰果洗面奶,23元,适合25岁以下的敏感的皮肤用,也是比较补水的,这几个都是不算贵的但是很保湿的洗面奶,我也是干性皮肤一直都用,冬天都没有脱皮了。还有你可以买一瓶丹姿润白补水霜或佳雪超保湿补水霜来擦,非常水非常润,用完一瓶后肌肤都没有那么干了,就几十块而已。
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怎么去除脸上的红血丝呢?
恩。颜益美搭档确实不错。我用过好了 以后现在都没复发,脸上还很干净。都看不出来以前有红血丝呢.