本人神经衰弱，经常因各种原因失眠，可是第二天要照婚纱照，头天晚上兴奋睡不着觉第二天头昏脸色不好怎么办啊？
千万别吃安眠药！有很大的依赖性，除非你想一辈子都用安眠药过夜。 如果是不想伤身体的话，最好是喝用野枣（也就是红红小小酸酸的山枣）（在药店或者某些店里有的卖，通常长在山区、河边或者农村的路边……）泡的水，不过可不要贪杯哦，会让你瞌睡的，呵呵. 第二种方法，就是睡前做身体（尤其是头部按摩）。 第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但是别是剧烈运动。 第四，睡前洗脚，放松精神。 第五，从根本上解决问题，让自己的白天充实一点，别混日子。 个人建议，别数羊………… 我最长用的就是在床上脱了衣服看书，小说之类的，不是特别喜欢的类型的书。看一会儿就睡着了。 人做梦也分两种，一种是现实生活中的事情不断在脑中重演，生活片断不断出现，那说明你的睡眠相当没有质量。另一种是梦境是你虚构的，不管梦境是不是非常真实、非常逼真，都说明你的睡眠非常深入，你的睡眠非常好，就跟不做梦的效果是一样的。你的大脑得到了非常充足的休息。所以啊，不是说做梦就是睡得不好，你不要想太多啦！放松自己的情绪就好...
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为什么我老感觉头昏？
头昏是因为缺氧和能量，当你缺氧时大脑就无法正常工作，所以就会头晕。
平时多吃点含高蛋白的东西和铁的食物，蛋白分解后再合成血红蛋白，就是血液中运输氧和能量得载体，铁是促进氧和血红蛋白结合的酶，把这两补全基本上就解决问题了，如果有条件，可以补充点营养品例如安利的蛋白粉和铁质叶酸片
你可能是贫血，多食红枣，多锻炼身体，室内保持空气流通，平时吃饭多注意营养搭配
可能是低血压或高血压，最好...
为什么有时后蹲一会会头昏？
这个是暂时性脑缺氧...一般来说这没有问题。只是有一些贫血。 在睡醒、久坐、久蹲之后要起身站立时，会突然一阵晕眩，状况轻微者可能只会短暂地晕个几秒钟就恢复了，但严重者则可能会严重晕眩而失去知觉，导致摔倒可能造成脑部或身体受伤！ 这种情况在医学上称为「姿势性低血压」。这小小一个起身的动作，为什么有的人轻而易举一点困难也没有，而有的人却会有造成身体不适甚至受伤的可能呢？其实，这跟身体健康状况有关系，只要身体循环佳就不容易有这样的情形。至于已经有姿势性低血压的人，也不必太紧张，只要养成不立刻转换动作的习惯，就能够避免造成不适或受...
为什么一抽烟就会头昏
烟气中除了人们说的尼古丁和焦油等等，还有就是一氧化碳CO,CO比氧气更加能和血红蛋白结合，结果就导致你身体缺氧，而脑对缺氧的耐受最差，也就是说脑部第一个有反应了，结果就是你说的头晕了。吸烟新手（学吸时）可能会发生比较严重的缺氧，症状为头晕，头重脚轻，脸色发黄，这时呼吸新鲜空气，和休息一会，就会自行缓解。
吸烟有害健康！ 香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类： （1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。 （2）尼古丁类，可刺激交感神...
为什么我每到下午4~5点就头昏。
头晕有很多种引起的，不知道你头晕是因为什么，不过根据年轻人现在得作息来看，有可能是营养不良以及作息时间不正常，睡眠不好引起的。调节下自己的作息时间应该会好很多，还要注意自己得颈椎，也有这方面得可能性
合理膳食。均衡营养。充足睡眠。
最近总是头昏，想睡觉，要怎么样才能使自己不那么头昏啊？
主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长,体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起...