推广中医养生

夏季养生适宜食物1、主食及豆类的选择：绿豆、赤豆、小米等各种主食均可，适当食用粗粮和豆制品。2、肉蛋奶的选择：猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏等，奶及奶制品，咸鸭蛋、咸鸡蛋、松花蛋、蛋黄等蛋类。3、蔬菜的选择：苦瓜、丝瓜、南瓜、空心菜、马兰头、番茄、蒜苗、茄子、鲜藕、绿豆芽、黄瓜、冬瓜、菜瓜、香菇、紫菜、海带等。4、水果的选择：柑橘、葡萄、草莓、西瓜、梨、甜瓜、桃、杨梅、乌梅、李、红枣等。 夏季养生饮食禁忌1、夏天一定要少吃太热的食物，如羊肉、狗肉等。2、切忌因贪凉而暴吃冷饮。如果过量，会引起疾病，使人胃胀难受，以...

少吃油炸食品，动物内脏最好少吃，多吃点绿色蔬菜，多吃白肉少吃红肉，少喝碳酸饮料



有的地方冬补。进九以后。吃老母鸡。

养生四要寡欲第一 慎动第二 法时第三 祛疾第四 答案补充 寡欲第一 ；饮食与性生活：要知道七损八益。慎动第二：行动与情志要：儒家叫做“主敬”、道家叫做“抱一”、佛家叫做“观自在”、我们叫“中和”。 法时第三：根据季节养生：春夏养阳、秋冬养阴。 祛疾第四：最后才是医药。处天地之和，从八方之理在具体就是整体观与综合疗法的各种方案。


春季养生北方的春天总是姗姗来迟。立春和春分都还见不到什么大动静，总要过了清明方可欣赏到“寒雪...

我觉得中医养生的观点和方法简单，明了，容易操作。只要明白了道理，持之以恒，必有效果。具体方法：调摄七情；适量运动；饮食调整；负荷减轻；工作量力而行；作息要规律；四时阴阳要顺应；放避六淫理化生；适当娱乐放松；药物调整。经济，简单，有效。


延年益寿


能长寿，不生病。


中医养生，基木上都是通过自我调整、修复、提高、医...

各有优点啊……


总体的来说红豆好`
          红豆的营养很均衡  用处很多



夏天绿豆好,身体差的加点红豆也是可以的.


看你想怎么养生啦，简单点说就是夏季绿豆，冬季红豆，因为绿豆凉性，夏季可以去火，而红...