是肾阴虚还是阳虚 该怎么调理
这个应该是肾阳虚，因为你怕冷畏寒，手足冰冷，腰膝酸痛而冷。这很多都是肾阳虚的表现，如果你注意观察，应该还会有面色白，头晕耳鸣，舌淡白，脉沉弱等表现，这些都是肾阳虚典型的症状
中医讲发为血之余，你头发不好，也有可能是跟你的气血有关
建议你去服用肾气丸，这是治疗肾阳虚的代表方药。
腰痛
畏寒怕冷、腰膝酸痛、手脚冰凉、发白肤质差这都是肾阳不足的典型表现，因肾主骨，所以发白、腰膝酸痛是肾虚的表现。畏寒怕冷、手足冰凉是阳虚内寒，所以您极有可能是肾阳虚。
肾阳虚在饮食上可食韭菜、猪腰、栗子、核桃、花生、榛子等食物。用山药50克、黄芪15克、党参10克、大米300克熬粥，在上午9：00服用，可起到温补肾阳、脾阳的作用。
可服用中成药右归丸、金匮肾气丸等，都是您不错的选择。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
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脱的很厉害，就是剩下的那些也越来越细，我是做建筑的
，事业也算可以，但是却因为头发这是问题受气，我对我
的头发真的是心灰意冷！后来一个下属给我送了3盒【尽
易健中药补肾抗疲劳胶囊】，说可以补肾生发，我也没当
回事，不过也开始喝，我看成分是中药的，没想到我喝了
一个月左右吧，感觉头发好像不油了，而且脱...
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寒湿化火癥；
一般情况下说；【阴虚火旺，服用知柏地黄丸愈。】实际上不能好。
这些好像都是阴虚的表现没听说阴阳虚的
阴虚火旺，津液亏损的表现！
是肾阴虚,肾阴虚,怕热.肾阳虚 怕冷
阴虚火旺 内热引起的 知柏地黄丸即可
用枸杞泡茶对肾阴虚有好处吗？还有什么简单有效的方法对肾虚？
简单的办法对简单的病作用还是可以,但复杂些的效果就不好了.建议你还是看看中医把把脉辨证治疗
枸杞治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。不知道这些症状你有没有啊
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