谁给我爸爸戒烟
我是一个有着22年烟龄的老烟民，日抽量1.5——2包，期间也曾有过100次戒烟，又第101次拿起来我好痛苦哦家人朋友也劝我戒烟，有时强制我在他们面前剥夺我抽烟的权利，并要我发誓戒烟，我只能忍着，可当他们不在我身边时，我会认为全国解放了，我自由了然后很从容地拿起香烟，点着，优雅自在地吞云吐雾，抽得比平时还要多，甚至一根接一根~~哇，爽！ 前年，我看了CCTV2健康之路关于抽烟的专家访谈，彻底了解了抽烟的危害，于是我暗下决心，开始戒烟~~~关键是意志力！ 随后我开始了长达1年的摒除烟魔、心魔的艰苦历程1、制定戒烟计划，扔掉所有的烟具，扔得越远越好。 2、按计划身体力行。 头三天，是最难熬的，需要意志；烟瘾上来后，出去走走，可以在野外发泄； 第一周，是戒烟的关键时期。肯定感觉嘴里没着没落，缺点儿什么东西，表现为打呵欠、流泪、浑身乏力、精神无所寄托等等，但，贵在坚持。 半月，是疲软期。暂时失去了抽烟的欲望，精神好像也恢复正常，一些不舒服的症状暂时消失……这时，你千万不可大意，不可认为完事大吉，更大的考验还在后头。 第一个...
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女人如果在结婚的前一年戒烟会不会对生小孩有影响？
首先要做好准备，事前定下一个戒烟日期。香烟释放的尼古丁是一种作用于神经的瘾性物质。大多数吸烟者在试图摆脱尼古丁的时候都会变得烦躁不安、焦虑或者沮丧，许多人会无法集中精力和正常入睡。幸运的是，这些症状是短期的，通常在两三天内最明显，随后会逐步消退。如果你能熬到第四天，日子就会慢慢好过起来。 最后是寻求亲友支持。如果有人帮你戒烟，戒烟就会容易一些。朋友、同事和家人能够向戒烟者提供精神支持，如果他们自己也经历过戒烟过程那就更好。 &...
有什么实用简单的戒烟方法
老烟枪的戒烟心得：这书能让你戒烟
用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！
http://book.qq.com/s/book/0/15/15338/
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一个心志不坚定的人可以怎样戒烟?
首先要做好准备，事前定下一个戒烟日期。香烟释放的尼古丁是一种作用于神经的瘾性物质。大多数吸烟者在试图摆脱尼古丁的时候都会变得烦躁不安、焦虑或者沮丧，许多人会无法集中精力和正常入睡。幸运的是，这些症状是短期的，通常在两三天内最明显，随后会逐步消退。如果你能熬到第四天，日子就会慢慢好过起来。 最后是寻求亲友支持。如果有人帮你戒烟，戒烟就会容易一些。朋友、同事和家人能够向戒烟者提供精神支持，如果他们自己也经历过戒烟过程那就更好。 第一日：准备阶段 充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能...
有什么戒烟的好办法吗？
对于轻度吸烟者，有强烈戒烟愿望者，或难于获取药物或行为疗法的戒烟者而言，如果使用了一套恰当的自我指导的戒烟方案，就能在他们的戒烟努力中获得成功。我该如何戒烟? 每个想戒烟的吸烟者都需要一个适合于自己的策略。根据最近英国一项研究表明，69%的成年吸烟者都想戒烟。尼古丁是强成瘾药物，所以戒烟并非易事，即使对一个有强烈愿望的人来说也是如此。我们知道最初的戒烟尝试总是不成功的，因此吸烟者必须准备多次尝试。这些循环戒烟努力在初级或最初的干预中不能被忽视，个人必须试验不同的干预方法以找到最佳方案，并要意识到在找到成功方案之前可能要几经...
戒烟后 如何排毒
1.助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是...