夏天怎么才能有效防止中暑
★空调最好调至27-28℃。医生认为房间通风，室内外温差4-5℃较好，最好不要超过8℃。空调温度27-28℃最适宜，否则室内外温差大，很容易中暑。 ★户外作业者尽量避免长时间高温作业,多吃西瓜、菠萝等水果,穿宽松透气性好的浅色衣服。 ★多喝水，特别是含钾、镁、钙盐的防暑饮料，但不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。要根据气温高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水。 ★充足睡眠高温天气，人体新陈代谢旺盛，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体都得到放松，预防中暑的保险系数大大增加。最好能在晚上10-11点睡觉，睡时不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患空调病和热伤风。 ★躲开10-16点的烈日，这一时间阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。 ★出门时，备好遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂上防晒霜及带上充足的水和饮料等。身边备点防暑药品，如十滴水、风油精等。
你需要多喝点水 保持清凉 吃...
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绝对会的 因为中暑引起血氧不足引起头晕胸口闷 心慌 有恶心感
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夏天怎么预防中暑？有谁可以告诉我 ？先谢谢了！
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